Muss der Oberkörper eines Fußballers steif oder flexibel sein?
Ich finde der noch beste Fußballer der Welt Ronaldo läuft wie Hulk. Sehr drahtig. Dachte immer die müssen geschmeidig sein.
2 Antworten
Wenn man gelenkig bzw etwas von Aerobic versteht ist es natürlich immer vorteilhaft
Weil er wahrscheinlich nicht viel für seine Beweglichkeit tut sondern eher Kraftausdauer
Ist doch eine berechtigte Frage er ist ja auch nur ein Mensch oder ist Ronaldo irgendein Gott oder so
Sagst genau du. Ich habe nur gemeint, dass er nicht steif läuft. Und ausserdem kann ich mich nicht erinnern eine Konversation mit dir angefangen zu haben.
Ronaldo sieht deswegen aus, wie Hulk, weil er seinen Oberkörper gut trainiert, mit erhöhten Liegestützen (z.B. mit den Füßen auf einer Box dabei). So kann er sich in Zweikämpfen gut durchsetzen. Auch trainiert er seine Brust sehr gut durch Klimmzüge, um auch Bälle gut mit der Brust stoppen zu können.
Cristiano Ronaldo ist bis heute trotz seines muskulösen Körpers sehr beweglich, weil er auch seine Rumpfmuskulatur (durch Crunches mit Ball) mit trainiert und dadurch schnelle Richtungswechsel beim Dribbling kein Problem mehr sind.
Auch seine Schultern trainiert er mit (durch liegende Klimmzüge) und kann somit Fallrückzieher gut machen, sowie auch landen, ohne beim Aufprall sich zu verletzen.
Nein. Ich rede von der Brust.
Es gibt schließlich verschiedene Varianten, Klimmzüge zu machen.
Ich sag es dir jetzt ganz simpel:
Der Rücken (oft versteht man darunter den Latissimus) ist ein sogenannter Pull-Muskel.
Die Brust (in eng. oft auch pecs genannt) ist ein Push- bzw. Drückmuskel.
Daraus folgt, dass die Brust nur aktiviert werden kann durch Bewegungen wie Dips, Liegestütze oder Brustflys.
Der Rücken kann nur aktiviert werden, wenn wir die Arme zum Rücken hin ziehen, wie es beim Rudern, Klimmzügen oder Chin Ups der Fall ist.
Wikipedia ist übrigens gratis: https://de.wikipedia.org/wiki/Klimmzug
In der ersten Zeile stehts schon.
Ja, aber es wird immer zertifiziert und evt. abgelehnt.
Ausserdem spüre ich ja meinen Rücken und die Arme, wenn ich einen Klimmzug durchführe. Probier es selber mal und komm dann zurück.
Ich würde gerne einmal deine Quellen haben.
Warum läuft der Ronaldo so steif ?