Mehr Ausdauer im Bett?
Hi
ich bin grade 18 hatte heute das dritte mal S*x. Beim ersten Mal ging es sehr schnell. Beim zweiten Mal war es schon besser. Heute war ich wieder nach wenigen Minuten bei meinem Höhepunkt. Ca 5 Minuten hat das ganze gedauert. Ist das normal oder sollte ich mir Sorgen machen? Wie kann ich länger im Bett durchhalten. Schäme mich immer wenn ich früh komme also raus mit euren Tipps😂
ich bin natürlich hetero sexuell dachte eigentlich das das selbst erklärend ist. Ich Bin ein Mann und stehe auf Frauen, bevor hier jetzt Missverständnisse entstehen
7 Antworten
5 Minuten ist gar nicht so schlecht. Viele Anfänger kommen deutlich schneller.
Anfangs ist das normal. Du musst dich erst mal an den Sex gewöhnen. Der ist halt ganz anders als die Selbstbefriedigung. Oft bessert sich die Ausdauer von ganz alleine. Du kannst aber auch trainieren um sie zu verlängern. Dazu gibt es die Stop and Go Methode oder das Trainieren des PC-Muskels (Beckenbodenmuskulatur). Mach dir außerdem nicht so viele Gedanken. Es muss dir nicht peinlich sein, das ist kein Grund dich zu schämen. Bleib locker und entspannt.Je öfter und je regelmäßiger du Sex hast, umso besser wird deine Ausdauer werden
Meinst du Hetero Sex? Weil wenn eine Frau und ein Mann (Sex) haben dann must du auch Hetero Sex dazu sagen denn wenn du nur Sex sagst denkt jeder an Schwule oder Lesben.
Du musst erstmal deine Freundin mit der Zunge und den Fingern bei der Klitoris Befriedigen, also das sie so 1-3 Orgasmen hatte und erst danach darfst du deinen Penis benutzen, sonst bringt es der Frau ja nix und sie lacht dich innerlich aus und wird zu dir sagen dass es ja nicht so schlimm ist. Dann dauert es nicht mehr lange bis du single bist. Vergiss die ganzen Frauenfeindlichen Pornos, richtiger Hetero Sex bedeutet Ladys-First. Dann ist es auch nicht so schlimm wenn du nur diese paar Minuten durch hältst, fast jeder Mann schafft nur 2-10 min...
P.S. auch Vaginal darfst du mit den Fingern rein aber du mußt da Richtung Bauchdecke drücken, mit so einer "komm her Bewegung" da wo kein Penis hinkommt. Natürlich verbindest du das ganze mit der Klitoris. Mach mit deinen Fingern bloß keine sinnlose rein raus Bewegung, denn zu viele Jungs machen den Fehler und denken das die Finger ein Penis Ersatz sind, was der Frau nix bringt....diese sinnlose rein raus Bewegung.
denn wenn du nur Sex sagst
Dann denkt jeder erst mal an die 90% Heteros. Es sei denn, er oder sie gehört selbst zu den restlichen 10%.
Beim Pinkeln bspw immer wieder Pause machen, das trainiert den Muskel dort.
Beim Vögeln Pausen einlegen und die Zeit beispielsweise nutzen und sie oral verwöhnen.
Praktiziere ladies first Sexualität. Imgrunde geht das so: du siehst als erstes einmal das sie auf ihre Kosten kommt. Ganz ohne irgendwelche Penetration. Du selbst bildest dann den Abschluss.
Das hat den Vorteil das man den gesamten Stress mit zu früh kommen vermeidet. Es ist dann nämlich relativ egal wie lange du durchhälst weil der Hauptgang ja gar nicht die Penetration ist. Die bei vielen Frauen eh nicht so wirklich das wahre ist.
Und du kannst dich dann auch voll auf deine lust konzentrieren weil sie hatte ihr Fett ja schon weg.
Denk an deine Oma.
Scherz beiseite. Es gibt dafür extra beschichtete Kondome. Sie enthalten ein Mittel das deinen Penis etwas unempfindlicher macht, ja geradezu leicht betäubt.