Komplettes aufhören mit Sb?
Ich will komplett aufhören zu Mastubieren. Ich bin danach Süchtig und mache es täglich 3-4 mal. Ich hab einfach kein bock mehr drauf.
gibt es tipps wie ich damit aufhören kann ?
Bitte keine Antworten wie das es Gesund ist & das okay ist oder ähnliches Ich möchte damit aufhören !
Bitte NUR ernstgemeinte Antworten und Sinnvolle!!!
6 Antworten
Das ist schlecht, das daraus eine Sucht wurde. So richtig aufhören geht nicht. Ist wie, wenn man mit Rauchen aufhören will.
Schaust du Pornos? Wenn ja, dann versuch keine zu schauen. Lenk dich ab, indem du viel Spielst oder Raus gehst. Soweit ich weiß gibt es dafür auch eine "Therapie"
Ehre, ich kann mir vorstellen, wenn du ihn wieder richten willst bekommst du von einer Frau ne Anzeige wegen sexueller belästigung.
Hey du,
Ganz aufhören ist echt schwierig, aber geht theoretisch.
Zu Beginn kannst du anfangen dich auf einmal pro Woche zu beschränken. Dabei wird schon mal langsam Die Aktivität deiner Hoden heruntergefahren werden, das benötigt aber Zeit und du wirst voraussichtlich noch ein paar Mal mit einem "Feuten Traum" aufwachen.
Versuch alle möglichen Trigger zu meiden, sprich gewisse Internetseiten, Instagram-Profile oder auch Fragen zu bestimmten Themen neiden und gleichzeitig dich abzulenken. Wenn du alleine zuhause bist und in die Versuchung gerätst, dann geh spazieren.
(Sollte das letzte Mal schon ein paar Tage her ist, dann versuch so lange wie möglich auszusetzen.)
Wenn du die (voraussichtlich) letzten Male zu sehr "Celebrierst", bzw dich zu sehr darauf vorbereitest und zu sehr genießt, dann wird es auch sehr viel schwieriger sein, 2-3 tage später nicht wieder Zu wichsen. Wenn dus machst, dann ohne Visuelle Trigger, schnell "hinter dich bringen" und nur so als "Druck ablassen" sehen. Immer wenn du es wieder machst, werden die Tage danach wieder schwieriger sein.
Ich selbst kann sagen, dass ich es vor kurzen 2 Wochen ohne geschafft habe. Gestern hab ichs nach 1 bis 1 1/2 Wochen mir dann wieder gemacht und dementsprechend ist es heute auch wieder deutlich schwieriger "die Finger davon zu lassen".
Ich hoffe ich konnte dir ein paar Tipps geben. Ich wünsch dir alles gute.
LG Checker0408
Ja, such Dir eine andre Beschäftigung,
- die Dir Spaß macht,
- die Dich herausfordert,
- innerlich ausfüllt,
- mit anderen Menschen zusammen bringt.
Du kannst Dich sportlich, handwerklich, künstlerisch, geistig, erfinderisch betätigen.
Geh in einen Verein oder such Dir Gleichgesinnte für vereinsfreie Aktivitäten.
Ab und zu ist Selbstbefriedigung im übrigen wirklich gesund...
Wenn einer zu dick ist, weil er zuviel frisst, bedeutet das ja auch nicht, dass er nichts mehr essen darf. Das rechte Maß ist wichtig bei allen Dingen des Lebens.
Nur, weil du es oft machst, musst du doch nicht aufhören? Was hat das eine mit dem anderen zu tun?
Vielleicht kannst du mal mit nem Therapeuten drüber reden.
Ja 🙂👍 vielleicht ist reduzieren auch ne Option. Vielleicht nur alle 2 oder 3 Tage einmal. Ganz aufhören ist auch nicht so toll, mmn gerade im Sommer. Dann haste du bei den unmöglichsten Gelegenheiten einen Ständer und kannst nicht aus dem Bus aussteigen und muss 2 Station weiter fahren und zurück laufen 😇😂