Aufhören mit dem Mastubieren?
Hey, es ist 0:44 und ich hab wieder diesen "Zwang" zu mastubieren doch ich will es einfach nicht, ich fühle mich danach einfach nur schlecht.. doch wenn ich es nicht mache kann ich auch am abend an kaum was anderes denken. Hat jemand vllt ne Hilfe wie man diese Gedanken verdrängen kann? Vielen Dank im voraus
4 Antworten
Vom Fragesteller als hilfreich ausgezeichnet
Geh entweder Schlafen oder mach etwas um dich abzulenken, zb zocken oder irgendwas auf yt oder netflix schauen :D
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Gesundheit und Medizin
Warum verdrängen? Gebe Deinem Gefühl nach und es geht Dir dann besser, Du bist entspannt .
Alles Gute für Dich
Mach irgendwas anderes, was dich ablenkt.
In der Kirche gibts dafür Therapien