Angst vor dem Ausleben eigener Sexualität und Gedankenchaos?
Längerer Text, hoffe trotzdem verständlich und Danke wer bis zum Ende ließt und evtl Rat hat.
Ich denke ich bin aktuell in einem Alter, wo die Meisten „sexuell aktiv sind“ und schon lange ihre ersten Erfahrungen gemacht haben.
Seit einem Übergriff bin ich scheu vor Berührungen. Trotzdem hab ich Lust mich sexuell auszuprobieren. Kann’s aber nicht, weil ich Angst hab diese Seite an mir zu sehen und Sexualität mit dem Wort „abfällig, schmutzig“ in meinem Kopf verankert ist. Und Frauen eine Beziehung haben müssen für Sexuelles.
Ich kann mir nicht vorstellen bspw eine Beziehung zu führen, sondern eher freier zu sein und nicht an Wen gebunden zu sein. Kopfmässig höre ich da aber meine Erziehung und die gesellschaftliche Norm, die Was dagegenzusetzen haben. Es gab mehrere männliche Personen, die mich attraktiv fanden, aber ich ziehe mich dann doch lieber zurück. Einerseits denke ich bspw, dass ich es verletzend finden würde, wenn man mich nicht angucken könnte, weil man nur meinen Körper anziehend findet. (Zurückweisung irgendwie) Anderseits denke ich, dass ich Probleme mit Augenkontakt hätte, Angst so direkt gesehen zu werden ohne sich verstecken zu können.
Ich hab mit unterschiedlichen männlichen Personen Mal „sexueller getextet“.. aber es dann doch gelassen, weil ich mir selbst dann den Stempel aufgedrückt hab, dass Das billig ist. Dabei ist es ja mein Körper und ich kann ja entscheiden, was ich mache.
Ich hab Angst, dass wenn ich anfange in dem Bereich nachzugeben und Das zu machen, was ich vielleicht innerlich möchte , dass ich Das nicht mehr im Griff haben würde und mein Leben vernachlässige.
3 Antworten
Zuerst einmal denke ich, dass es ganz natürlich ist, dass man nach der Erfahrung von einem oder auch mehreren Übergriffen ein nicht ganz einfaches Verhältnis zu seinem Körper, aber auch zu seiner eigenen Sexualität hat. Niemand wird gerne verletzt, noch dazu, wenn es einen ganz persönlichen und intimen Bereich betrifft.
Gleichzeitig darfst Du Dir aber von niemandem einreden lassen, dass Deine Sexualität etwas "Abfälliges, Schmutziges" ist. Deine Sexualität gehört zu Dir und ist ein wichtiger Teil Deiner Persönlichkeit. Ohne sie wärest Du nicht der Mensch, der Du heute bist.
Du solltest - vielleicht auch mit Hilfe einer anderen Person, z. B. in Form einer Therapie - versuchen, für Dich selbst einen Weg zu finden, wie Du Deine eigene Sexualität auf eine für Dich gute und passende Weise ausleben kannst. Dazu kann aber muss keineswegs eine Beziehung gehören.
Natürlich macht man sich ein Stück weit verletzlich, wenn man einer anderen Person (auch wenn man sie kennt und ihr vertraut) nackt gegenübersteht. Aber Du darfst nicht vergessen, dass es dem Gegenüber da nicht wirklich anders geht. Doch da kannst und sollst Du ruhig den Weg der (ganz) kleinen Schritte gehen und nur das tun, was Du wirklich möchtest und wobei Du Dich gut fühlst.
Erstmal gut konntest du das hier schreiben. Nach einem missbrauch schon mal für viele nicht einfach dies zu schreiben und anderen mitzuteilen.
Ich finde auch toll das du doch dich vor meinem Geschlecht trotzdem nicht verschliessen willst und deine eigene Sexualität leben möchtest aber noch nicht getraust.
Das Umfeld in dem du dich bewegst und so wie du gross geworden bist ist ein anderes als deine sexuellen wünsche die du leben möchtest wie du dir das vorstellst. Das ist häufig so und nun gilt es deinen weg selber zu gehen. Ich würde versuchen einen ersten kleinen schritt zu gehen um deine Vorstellungen nun auszuprobieren. Such einen Partner für deine Vorstellungen bei dem dein Bauch ja sagt und lass dich einfach darauf ein. Schau danach wie es dir geht und wenn es dir entspricht mach weiter. Ich denke nicht das dein leben und Arbeit darunter leidet sondern vielleicht wirst du dadurch glücklicher, ausgeglichener und selbstbewusster. Ich könnte mir das vorstellen.
Schmutzig ist das nicht sondern deine Fantasie und die darf hier auch etwas schmutzig sein ;-)
Wenn du magst kannst du mir mal schreiben.
Ich fühle mich zu einem bestimmten teil genau so, nur diese begriffe wie schmutzig sind für mich nichts schlimmes. Ich habe schmutzige gedanken und jeder der mich kennt weiß es auch. Leider hast du recht damit das man eigentlich eine Beziehung haben muss für Sexuelles aber es gibt sowas ja auch als beruf. Ich persönlich habe keine Beziehung und möchte nie eine haben, weil sobald man mit jemand anderem flirtet oder etwas spielt gild es als fremdgehen und das finde ich nervig. Deshalb lieber frei.