Morgen:Müesli

dazwischen: eine winzige Packung skittle

Mittag: Pommes mit Mören und Salat

Dazwischen: Ein Apfel

Abend: Viel, Viel Salat und Reis mit gemüse

Vor Bett: Grüntee

Angenommen, ihr würdet gerade auf vegan umstellen, habt aber noch nicht-vegane Gegenstände zu Hause. Ich denke da z.B. an Schuhe, die Leder enthalten, Kleidung mit tierischer Wolle oder Kugelschreiber, deren Farbe Gelatine enthält usw.

Würdet ihr diese dann weiter benutzen, bis sie für die Tonne sind, sie an andere Leute weitergeben oder wegwerfen?

Ich betreibe intensiven Kraftsport, Gym und (Halbprofi)-Boxen. Um auf mein Eiweiß zukommen Esse ich viel Yogurt, Erdnussbutter, Proteinpulver, viel Fleisch und Eier. Da Eier sehe günstig sind Esse ich die am meisten immer so 2 Eier am Tag. Ist das dann noch Gesund, kann das Nebenwirkungen habe?

Gerne beschreiben, wie ihr so esst.

Guten Abend,

kurze Frage an die, die es einfach durchgezogen haben.

Ich möchte hier mal kurz meine Gedanken loslassen.
Ich hab es momentan satt so zu leben, wie ich es gerade tue : ständig das Handy in der Hand, kaum Sport, kaum gesunde Ernährung, mehr Couch als Natur, wenig um sich selbst kümmern.

Ich habe vor meine Apps, die mich unnötig ablenken, zu löschen für eine unbestimmte Zeit.
mich mehr auf Sport zu fokussieren und auf meine Ernährung, auf meine Familie, meinen Sohn, meinen Ehemann, meine Freunde aber vor allem auf mich selbst.
Die jenigen, die es einfach gemacht haben, was hat sich bei euch verändert ?
falls die Frage aufkommt, ich bin 24

Hallo Leute,

immer wieder sehe ich auf TikTok Videos von Ärzten, die sagen, dass man Obst, Gemüse, Käse, Eier, Fleisch usw. am besten nur vom Bauern holen soll, da im Supermarkt alle Produkte ungesund, genmanipuliert und mit schädlichen Stoffen belastet sind. Da frage ich mich: Was kann man heutzutage im Supermarkt kaufen, das noch als gesund angesehen wird? Nicht einmal Äpfel oder Bananen gelten als gesund, weil sie angeblich nicht natürlich sind. Habt ihr Tipps?

Hallo,

ich bin seit 5-6 Jahren Vegetarierin aus überzeug. Seit einem Jahr habe ich Eisen Mangel ich nehme preparate ich würde trotzdem wieder anfangen etwas Fleisch zu essen, aber ich habe eine Blockade in mir ich kann es einfach nicht. Hat jemand Tipps um das zu überwinden und vielleicht auch gutes Fleisch das man ohne viele Bedenken essen kann?

zum Brot brauch ich etwas Butter oder Frischkäse bin aber auf Diät welche Marke ist gut zum abnehmen

Bei mir ist es der für Konsum da ich noch nicht realisiert habe wie schlecht es den Hühnern geht wofür ich mich aufrichtig entschuldige

1 Banane

1 Apfel

Mandelmilch

und Schuss Honig

Erstens seid ihr vegan ja oder nein

2. Warum

3. Gerne mit Alter Geschlecht und Kreditkarten Nummer wenn ihr wollt

LG marra 🍀 🫶🏼

Morgens wie ein Kaiser, mittags wie ein König und abends wie ein Bettler.

Esse abends aber tatsächlich am meisten.

Findet ihr ist da ein Widerspruch? Ich finde ja, deswegen lebe ich vegetarisch bzw. hauptsächlich vegan, aber ich akzeptiere jede Meinung deswegen interessiert es mich.

Was kann man gegen Zuckersucht tun? Ich kann das einfach nicht kontrollieren und esse viel zu viel Zucker, auch wenn ich es immer probiere, weniger zu essen. 😔😔

Ich kann leider auch weder auf Obst noch auf Zuckeralternativen umsteigen, weil ich eine Fruktoseunverträglichkeit habe und alle natürlichen oder künstlichen Alternativen auch nicht vertrage. 😳

Ich hoffe immer, dass ich meine Ernährung so umstellen kann, dass der Heisshunger auf Zucker verschwindet oder zumindest abnimmt, aber es hilft alles nichts. 😔😔

Hat jemand Tipps für mich? 😳

Hallo , sieht man dadurch älter aus als man ist wenn man 1-3 mal im Monat Fast Food isst aber auf eine gesunde Ernährung achtet hat es Auswirkungen im Körper wenn man zum Beispiel mal einen Cheat day 2 mal im Monat macht und an einem Tag viel Zucker isst also worauf man Bock hat ? Weil ich sehe manche die machen einmal pro Woche Cheat days und sehen nie älter aus und immer gleich

Wie sieht ihr das?

Morgens gönne ich mir immer ein brot mit nutella (zwei sandwitch-scheiben auf einander und als dreieck geschnitten). Mittags was meine mutter kocht und abens worauf ich lust habe. Meistens brot. Öfters mal auch pizza.

Zwichendurch esse ich gerne schokoladen/vanillepudding, tafelschokolade, manchmal auch pfannenkuchen mit nutella oder waffeln mit puderzucker und öfters mal auch donuts.

Wie kann es also sein dass ich trotzdem zu wenig wiege? Eigendlich müsste ich doch schon ein fettsack sein!

Ich selbst mach mir nicht viel draus. Ich finds irgendwie toll es mir leisten zu können alles zu essen ohne auf meine figur achten zu müssen. Mich störts nur dass man (haubtsächlich meine familie) mir ständig sagt ich würde zu wenig essen. Das kann doch nämlich eigendlich gar nicht sein. Und ich will mir erlich gesagt auch nichts in mich rein zwingen. Ich esse bis ich genug gabe und stopfe mir nicht krampfhaft etwas rein. Ich höre auf meinen körper und zwinge nicht mehr in den magen wenn ich mich bereits voll fühle.

Gesundheitliche propleme habe ich dadurch auch nicht. Ich muss nicht wegen jeder grippe ins krankenhaus und auch corona hat mich nicht all zu schwer getroffen. Nach ein paar tagen mit einem gefühl wie erschöpfung und etwas halzschmerzen wars wieder gut.

Um zum thema zurück zu kommem: wie kann es sein dass ich nicht zunehme?

welche veganen käsealternativen findet ihr gut? am besten alternativen zu mozzarella und diesem streukäse zum überbacken.

Hallo 💕,

Ich bin 1, 58 m groß und wiege 48 Kg, weiblich.

Zum Frühstück habe ich eine Schüssel Nougat-bits mit Milch gegessen. Danach ein halbes Brötchen mit Nutella.

Ist das zuviel zum Frühstück?

LG MickyLovy 🫠

Hallo Leute, leider habe ich zu hohe Kaliumwerte (wurde bereits 2x geprüft, nun ein drittes Mal). Jetzt frage ich mich wie soll überhaupt eine gesunde Ernährung funktionieren wenn man auf die besten Produkte verzichten muss ?

Vollkornprodukte meiden dafür das ungesunde Weißbrot mit leeren Kalorien zu sich nehmen.

Hülsenfrüchte meiden obwohl diese echt gesund sind. Das beste Gemüse wie Brokkoli oder Spinat sind ebenfalls tabu.

Was bleibt da noch groß übrig ?? Kenne die Tabelle im Netz aber leider ließt es sich so als ob eine ausgewogene Ernährung nicht möglich ist.

Freue mich über eure Antworten. LG

Nehmen wir mal an, man würde keine Tiere mehr töten müssen, um Fleisch zu haben, würdet Ihr dann Fleisch essen?

Ich nicht, denn ich mag den Geschmack und alles am Fleisch überhaupt nicht.

Habe gehört, dass viele Menschen auf der Erde für nur 1€ am Tag überleben müssen. Nun möchte ich ein Experiment wagen und selber eine Zeitlang mich so ernähren. Wo würdet ihr anfangen und welche Produkte würdet ihr für diesen Preis kaufen.

Ist es gesundheitlich okay wenn man kein rotes Fleisch mehr isst ?

sondern an Fleisch nur noch Hähnchen oder Fisch ab und zu ?

oder fehlt einem dann etwas ?

Ich verstehe da den Sinn nicht denn ich sehe Fisch und Hänhchen ähnlich wie Fleisch- daher verstehe ich nicht warum das vegetarierer auch essen? fr mich ist Hänchen und Fisch dem Fleisch ähnlich

Hallo. 

Mir wurde gesagt, dass Phosphate in Schmelzkäse oder Schmelzkäse Scheibenenthalten sind - sind aber nicht gesund für den Körper. 

Habe die "Bauenhof mit Gouda" Scheibenvon Hochland zu Hause. Steht aber nichts auf der Verpackung ausser dass das Produkt seeeehr wenig Salz enthält bzw. mit weniger Salz hergestellt worden ist & ohne Aromen & Farbstoffe. 

Ist Glutenfrei & vegetarisch (bin vegetarisch). 

Ist es denn jetzt ungesund sowas zu essen ? 

Möchte gerne verstehen, weshalb es so viele Fleischesser stört, wenn Vegane Produkte keinen Eigennamen haben.

1/2 tafel ovomaltine schokolade, 1 vanillejoghurt von lc1 und 2 yogurette

was kann ich tun um den zucker aus meinem körper zu kriegen

Was wäre wenn man sich so gesund wie nur möglich ernähren würde? Also z.B jeden Tag alle Nährstoffe, die der Köroer braucht, abdeckt, genug Sport macht, alle chemischen Sachen mit Natürlichen austauscht usw.

Einfach das gesündeste Leben lebt, was nur irgendwie möglich ist. Welche Vorteile bringt das mit sich? Lebt man vielleicht überdurchschnittlich lang dadurch?

Zählt da fruchte dazu oder honig

Darf man zwischen durch ein brot mit nutella essen

Und was? Achtet ihr auf eure Ernährung? Wieviele Mahlzeiten am Tag?

Seit über 5 Jahren bin ich Vegetarier. Ich habe nie eine Ausnahme gemacht in diesen 5 Jahren. Ich hab auch kein Fisch gegessen in diesen 5 Jahren. Seit längerem bin ich immer wieder am überlegen wieder Fleisch zu essen. Aber ich hab mich einfach nie irgendwie überwunden. Ich finde es auch komisch weil jeder den ich kenne weiß ich esse kein Fleisch. Auch meine Oma bei ihr essen wir einmal in der Woche und sei weiß ich esse schon ewig kein Fleisch mehr. Ich finde dem Gedanken auch komisch wieder allen zu sagen ich esse wieder Fleisch. Vorallem ich hab keine Ahnung ob es mir überhaupt schmeckt. Eins weiß ich Wurst will ich nie wieder essen in meinem Leben so etwas ekliges. Davor eklige ich mcuh gerade zu. Nur Fleisch könnte ich mir eher wieder vorstellen. Ich bin mir aber trotzdem unsicher wie fängt man den genau wieder an. Ich bin nämlich nicht der einzige Vegetarier in meiner Familie meine Schwester und Mutterauch nur mein Vater isst Fleisch. Aber ich bin eh schon sehr dünn und ich mochte eventuell mit Sport anfangen das macht es umso attraktiver wieder Fleisch zu essen. Nur hab ich keine Ahnung ob ich das kann. Ich habe damals auch nicht angefangen wegen dem Tierschutz oder sonst was. Ich habe damals angefangen wegen einer schlechten Erfahrung als ich Magen darm hatte und ich habe davor galt Fleisch gegessen. Und seit dem hat sich das so eingeprägt ich habe vom ein auf den anderen Tag komplett auf Fleisch verzichtet. Mittlerweile weiß ich das sit alles garnicht so schlimm wie ich früher immer dachte. Ich hatte früher noch viel mehr Angst vor dem erbrechen aber mittlerweile hat die Angst nachgelassen und ich weiß das man sich jederzeit eine Magen darm Grippe einfangen kann. Aber ich mach das schon so lange das ich auch angst davor hab wieder anzufangen und was alle sagen werden. Ich weiß ganricht wie und mit was ich anfange. Ich kann auch kein Fleisch kochen ich kann zwar gut Kochen aber Fleisch hab ich noch nie zubereitet. Es sit einfach schon zulange her. Ich bin übrigens 16 Jahre alt männlich.

1 Kaffe mit etwas Milch, 1 Glas Wasser

dann vermengt man: 1 banane, ein ei, wtwas haferflocken, wenig milch zu einem teig und brät in etwas rapsöl damit pancakes

dazu gibt man tk beeren und wenig honig

Hier meine bewertung: natürlich gibt es auch tage an denen esse ich linsen und broccoli an anderen burger:

morgen: 1 naturjoghurt ungesüsst mit 1/2 Banane und etwas ungesüsstem kakaopulver dazu ein kaffe mit etwas milch

mittag: 2 stücke flammkuchen belegt mit saurer sahne und zwiebeln und paprika

nachmittag: 1dl apfelsaft, 1 stsrbucks frappuccino caramel 250ml vom supermarkt

abend: 1 wiernerli, 2 kartoffeln und wenige bohnen gekocht in salzwasser dazu 2tl ketchup und 1 el mayo

nun meine frage : kann ich noch yogurette unr reiswaffeln mit schoko essen ist es zzviel? Wenn ja wieviel

Wenn man einen medizinisch zu niedrigen Testosteron Spiegel hat

An die Veganer und Vegetarier unter euch.

Wieso sollte man komplett auf Fleisch verzichten? Das die Zustände in Massentierhaltung schlecht sind ist klar, diese sollte man nicht unterstützen. Aber wieso ganz auf Fleisch verzichten wenn man beispielsweise auf Lokale Quellen zurückgreifen kann? Oder am besten Eigenversorgung.

Ich meine, schließlich isst der Mensch seit 2 Millionen Jahren Fleisch. Wäre man mal angenommen, einsam auf einer Insel gestrandet, würde man von einem ordentlichen Stück Fleisch wohl sehr profitieren.

Natürlich sind stark verarbeitete Fleischprodukte etwas anderes als frisches Fleisch ohne Zusatzprodukte. Doch es heißt ja schon, dass rotes Fleisch an sich ungesund sei. Doch stimmt das wirklich - was kann denn an einem guten Steak vom Bio-Metzger so ungesund sein?

zum Frühstück, Abendessen

Brot ist sooo langweilig

Wo kauft man das beste Fleisch? (Qualität, Tierhaltung, kein Antibiotikum etc.)

oder kann ich die auch „roh“ in mein naturjoghurt (mit banane und erdbeere) gebrn?

Hallo, ich bin weiblich 14 Jahre alt und 1.80m groß. Anfang des Jahres ( vor 5 Monaten ) habe ich noch 81/82kg gewogen, mittlerweile wiege ich. 75/76kg. Abgenommen habe ich deshab weil ich mich sehr unwohl gefühlt habe. Mein Ziel ist auch kein flacher Bauch oder unrealistischer “Social Media Körper”.

Ich habe meiner Meinung nach nicht ungesund abgenommen, ich habe morgens, mittags und abends richtige Mahlzeiten gegessen und nichts davon ausgelassen und war immer satt.

Das einzige was ich wirklich verändert habe ist dass ich auf unnötige “Snacks aus Langeweile” verzichtet habe. Ich habe mir auch ab und zu mal etwas gegönnt (beispielsweise ein Eis oder ein Stück Kuchen), also wirklich auf nicht viel verzichtet. Ich gehe 1 mal in der Woche zum Fußballtraining und habe meistens an den Wochenenden ein Spiel, und gehe jeden Tag eine kleine oder große Runde spazieren je nach dem wieviel Energie und Zeit ich habe.

Mein Zielgewicht sind 70/71kg, was finde ich nicht untergewichtig wäre. Trotzdem hat sich meine Periode (die ich seit ca 2 Jahren habe) sehr verschoben.

Mein Zyklus hat sonst immer um die 28 Tage gedauert, die letzten beiden dann 38 Tage und jetzt gerade bin ich bei 41 Tagen und meine Periode hat immernoch nicht eingesetzt. Ich gehe stark davon aus dass das mit meiner Abnahme zusammenhängt, obwohl ich ja eigentlich nicht Untergewichtig bin und auch nicht zu viel Sport mache bzw. viel zu wenig esse.
Was soll ich tun?

125gramm schoko sahnepudding, 4 kleine kekse, 2 yogurette und 2 schokofresh

Jeden Tag Brot, Fleisch, Fich, Reis, Colazero.

Keine Obst oder Gemüse.

oder Salat und Gemüse.

besser gesagt ob man früher stirbt als sonst

Hey,

Ich bin zurzeit irgendwie immer Anfang der Ferien krank (Erkältung). So heute auch schon wieder 🙄

Was kann man dafür essen? Also bestimmte Obst/Gemüse Sorten?

Ich kenne leider nur 99% von Menschen , die täglich Billigfleisch und sehr viel Fleisch aller Art ( Kalb , Schwein , Hähnchen usw. ) mit Fertigsaucen essen.

Bei dem Anblick des Tellers und beim Zusehen wie die sich das Reinschaufeln wird einem schon schlecht und wenn man auf Ärzte aufmerksam macht , die wirklich alle die selbe Meinung haben ( Nämlich "Isst weniger Fleisch!" ) , wird man nur ausgelacht und es wird gesagt : "Nimm noch mehr Fleisch auf den Teller junger Mann , Fleisch ist gesund , du musst groß und stark werden , das mit Krankheiten durch Fleisch ist alles Quatsch , Fleisch schmeckt so lecker , ich kann nicht mehr ohne Fleisch , die Ärzte übertreiben..."

Dieses Gerede muss man sich dann am Mittagstisch anhören , während die schmatzend vor einem sitzen und wenn man mal auf gutes Fleisch aus der Region oder auf vegane / vegetarische Alternativen aufmerksam macht , wird man direkt ausgelacht.

Letztens gab es zum Beispiel leckere vegetarische Rezepte aus dem Internet , vegetarische Kochshows mit günstigen und guten Rezepten oder YouTube-Videos mit belegten Studien von Ärzten , die auf den Risikoreichen Fleischkonsum aufmerksam machen. Daraufhin wurde gesagt , ich solle den Mist ausmachen und das sei alles Betrug und Fleisch hat sehr gesunde Nährstoffe... bla bla bla...

Ich selbst esse auch ab und zu Fleisch , bin kein Veganer , wechsle aber oft meine Ernährung und merke , dass ich mich mit mehr Gemüse , Obst und Fisch z.B. besser und fitter fühle und mit weniger Fleisch wie Hähnchen , Schwein oder Kalb eine deutliche Verbesserung meiner allgemeinen Gesundheit spüre.

Was meint ihr ?

Ist erhöhter Fleischkonsum bedenklich ?

Wie steht ihr zu den Menschen , die ich oben beschrieben habe ?

Stimmen die Studien , dass eine gesunde Ernährung wenig Fleisch beinhalten sollte ?

Umfrage :

"Weniger Krankheiten durch weniger Fleisch ?"

Guten Tag und zwar wollte ich etwas abnehmen und mich auch etwas gesünder ernähren und deswegen wollte ich mal fragen wie ich das am besten machen kann Sport mache ich auch aber nicht viel weil ich keine Ausdauer hab aber was auf jeden Fall fest steht Vegetarierin bin ich nicht

aber wie kann ich mich am besten gesund ernähren

Hallo. 

Ich möchte komplett meine Ernährung unstellen. & zwar auf eine gesunde Ernährung - keine Diät - kein Abnehmen.

Bin vegetarisch aber nicht vergan. 

Esse aber ab & an auch liebend gerne vegane Produkte zb Hähnchenbrust vegan, Aufschnitt vegan, Chicken wings vegan etc. 

Es handelt sich hier nicht um eine Diät oder das ich abnehmen möchte. 

Bin 35, weiblich und 1.57m klein & wiege zwischen 45/46 kg. 

Habe vor mehreren Jahren 30kg abgenommen und halte mein Gewicht. 

In letzer Zeit wurde ich so gehypt von den "high protein" produkten (joghurt, schokoriegel etc.). Merkte aber jedoch seit paar Tagen, das irgendwas nicht mit mir stimmt (kreislauf, schmerzen ....) Habe auch nicht mehr viel vertragen & wurde mir auch so langsam schlecht davon (kein erbrechen, Durchfall ....) aber merkte, war nicht mehr motiviert. 

Heute habe ich mir Vollkornbrot gekauft, Salat & Gurke + 1 Scheibe Käse zum Frühstück und ich war mega gesättigt bis fast Abends. 

Was könntet ihr mir denn noch so alles empfehlen ? 

Ab & zu aber gönne ich mir auch was : 

Pommes, Eis bei dem schönen Wetter & 

auch mal Milchschnitte, Maxi King ... - ansonsten esse ich sonst kein Süßes - 

also kein Haribo, Bonbons, Cola, Fanta, 

keine Schokolade (ausser Yogurette Smarties, Kinder Schokolade oder Bounty), keine Kekse & vor allem kein 

Weizengebäck wie Plunder, Rosinenschnecken, Weizenbrötchen .... 

Bin Nichtraucherin & trinke kein Alkohol (1-2x im Jahr aber nur 1Glas Sekt oder Wein). 

Wie gesagt, es geht hier um keine Diät und Kalorien achten, sondern um gesund zu essen und sich wohlfühlen. 

Wäre Dankbar um jeden Tipp. 

Heite gabs oder wirds folgendes geben

morgen: nutellabrot und kaffe

mittag: salat mit avocado, hähnchen und tomaten an olivenöl-senf dressing und eine pfirsich

snack: kuchen und kaffe

nun zum abendessen

1. pasta mit tomatensauce und käse
2. haferflocken mit milch und eine banane
3. pasta mit tomatensauce und käse, nach training um 10.00 uhr noch ein bananenshake (milch und 1 banane pürriert)

Es heißt immer man soll nur essen wenn man Hunger hat und aufhören wenn man satt ist. Gleichzeitig heißt es jedoch das man Mahlzeiten immer regelmäßig einnehmen sollte sonst kann es angeblich zu Kreislaufproblemen etc führen, was ist denn nun besser und vor allem gesünder?

Welche Tipps würdet ihr jemandem geben, der viel zuhause sitzt, wenig Selbstbewusstsein hat, unsportlich ist und unzufrieden mit seinem Körper, weil er zu dick oder zu dünn ist? Wie kann er offener und selbstbewusster werden?

Morgens: Ein dunkles Brötchen mit verschiedenen Samen und Kernen belegt mit Camembert, Salat und ein wenig Butter

Mittags: eine große Banane

Abends: Kartoffeln mit Feta und Gemüse

Hallo!
ich möchte mich noch mal etwas gesünder ernähren. Deswegen frage ich euch ob es gesund war was ich gestern gegessen hab.

Morgens: Smoothie Bowl, bestehend aus Himbeeren und Magerquark . Getoppt mit Hanfsamen, Walnüssen, Koks raspeln

Mittags: Sushi mit Avocado und Gurke

Snack: zwei Vollkorn Reiswaffeln

Abendessen: zwei Vollkornbrote mit Tomate, Mozzarella und Basilikum

Hallo. 

Ich esse seit 3 Wochen hauptsächlich nur

High Protein Produkte zb High Protein

Pudding, Grieß, Schokoriegel & dazu 

Zero Produkte. Also Zero Getränke. 

Dazu aber auch Wasser & ungezuckerter 

Tee abends. 

Mein Frühstück besteht aus High Protein

Mousse + Pudding mit Leinsamen & 

Chia Samen. Danach gibt es zwischendurch 2 Proteinriegel - Zero Getränke über den Tag verteilt und abends dann mal wieder ein High Protein Quark oder Grieß/Mousse/Pudding. 

Sowas esse ich dann 2-3 Tage hintereinander & dann gibt es wieder normale Kost zb mal Pommes, Salat, vegetarische Lebensmittel (bin vegetarisch - nicht vegan). 

Wenn ich aber zb Brötchen mir belege mit zb Avocado, Frischkäse, Gemüse etc. 

bekomme ich leider dann nach wenigen 

Stunden wieder hunger - bei den High 

Protein Produkte bin ich sehr lange gesättigt. 

Was mache ich falsch ? 

Von Brot/Brötchen bekomme ich dann mal

auch abends Sodbrennen und Magendrücken. 

Woran kann das liegen ? 

Würde mich sehr freuen auf Antworten, 

weil ich nicht weiß, ob es in Ordnung ist, 

auf Dauer, sich nur von High Protein 

Produkten zu ernähren. 

Versuchte es schon mit Salate, Eiern, 

Quark mit frischem Obst ect. - aber nach 

einigen Stunden kam immer wieder der 

Hunger. Und normale Joghurts möchte 

ich gerne meiden, haben viel zu viel 

Zucker enthalten. 

Was findet ihr leckerer?

Kiwi

oder Banane

morgen: 1 kaffe mit etwas milch

mittag: pasta mit ricotta-zitronensauce

abend: kopfsalat mit avocado, tomate, hähnchen an mango-olivenöldressing

dann noch 1 eis oder 1 schokodrink ev noch etwas wein weil ich vlt noch rausgehe

Hallo Community, ist das Produkt gesund

Hallo.

Ich bin nicht auf Diät aber versuche mich ausgewogen zu ernähren. Da ich vor ca. 1 Monat herausgefunden habe, was ich alles an Zucker zu mir nehme, war ich geschockt.

Seitdem esse ich gerne viel High Protein Produkte wegen dem hohen Eiweißgehalt.

Seit einiger Zeit bertrage ich kaum Brötchen und Brot (egal ob Vollkorn oder anderes). Es ist unterschiedlich - mal vertrage ich es, mal nicht. Habt ihr da Tipps oder komplett Brot vermeiden?

Bin vetarisch aber nicht vegan.

Esse morgens momentan nichts - erst ab 13/14 Uhr. Dann gibt's Protein Puddings mit Chia & Leinsamen. Zum Abend dann auch welche Protein Puddings oder Mousse. Das esse ich dann paar Tage lang hintereinander & dazu Cola Zero 1Liter - 1.5L & Wasser und ungesüssten Tee. Nach paar Tagen greife ich dann zu normalem Essen - keine Protein Produkte zb Pommes, Frischkäse, Joghurt, Reis etc. - am nächsten Tag wieder nur Prodein Produkte& Zero Getränke

Auf Dauer : Ist es schädlich für mich ?

Was ist besser & was kann ich essen? Bin nicht gerne am Herd - also koche nicht gerne. muss schnell gehen

Hi, ich brauche Ideen für gesundes veganes Essen ohne Nudeln oder Reis als Basis zu nutzen, da ich dafür schon zu viele Rezepte habe.

Und wenn nein warum nicht?

Meine Ärztin hat mir vor kurzem gesagt, dass ich auf Eier und Milchprodukte verzichten soll, da ich diese nicht vertrage. Seitdem greife ich auf vegane Alternativen zurück (Joghurt, Milch, Backmischungen, etc.) und mir geht es seitdem hervorragend.

Seitdem habe ich mich auch intensiver mit veganer Ernährung beschäftigt und ich bin überzeugt.

ALLERDINGS lebe ich noch bei meiner Familie und die halten nichts davon, deshalb fällt es mir in mancher Hinsichte schwer.

Fleisch mag ich eigentlich, aber es würde mir nicht schwer fallen, drauf zu verzichten.

Nun habe ich aber nachgedacht und es ist so dass ich ja letztendlich nicht „religiös vegan“ bin. Wäre es komisch, wenn ich an wirklich (nur) an bestimmte Anlässe mir nicht-vegan erlaube? Aber auch nur unter der Bedingung, ich weiß dass es dem Tier gut ging und so… (mein Vater schlachtet selber beim Bauern, den wir kennen)

Wäre das dumm? Ich werde auch nicht rumerzählen, dass ich Veganer bin. Es ist einfach nur so mein Ding… ich finde es besser als nichts.

Hallo , ich esse kein Zucker was in Fast Food , Süßigkeiten viel drinnen ist dennoch liebe ich Schokolade , Süßigkeiten und wollte fragen ob es eine gesündere Alternative ist wenn man einen Protein Riegel isst habe gemerkt wenn ich zwei esse das die Lust auf normale Süßigkeiten weg geht weil der Riegel wie normale Schokolade schmecken tut und nur 2 Gramm Zucker pro Riegel hat und es mit Süßungsmitteln hergestellt sind esse es nur 1-2 pro Woche um keinen Heißhunger zu bekommen und sieht man durch Süßungsmitteln älter aus als man ist ?

Die Partei DIE LINKE fordert eine dönerpreisbremse. Wie findet ihr die Idee?

https://www.fr.de/politik/doenerpreisbremse-linke-fordern-staatliche-subventionen-93056510.html

also ohne fleishc und fisch aber dafür eier honig milchprodukte

Hallo,

ich bin eine 18 jährige Schülerin und würde mir gerne einen Ernährungsplan erstellen, weiß aber nicht wie.

Ich habe große Probleme mit meiner Ernährung da ich trotz Schule jeden Tag selber kochen muss und dann aus Bequemheit gerne zu ungesunden Fertigprodukten greife. Ich möchte eigentlich abnehmen und damit lässt sich dieses Ziel nicht sehr gut erreichen. Zusätzlich ernähre ich mich vegetarisch. Ich denke wenn ich einen Plan hätte würde es mir einfacher fallen mich an eine gesunde Ernährung zu halten und außerdem einiges an Zeit sparen, in der ich hilflos vor dem Kühlschrank stehe und nicht weiß was ich kochen soll.

Nur weiß ich wie schon erwähnt nicht wie das geht.. Kann mir eventuell jemand helfen/Tipps geben?

Ich um 12.00 etwas flammkuchen esse oder braucht es mehr abstand dazwischen

Mama kocht nicht mehr seitdem ich ausgezogen bin und deshalb esse ich in letzter Zeit irgendwie viel zu wenig Obst und Gemüse haha.

Habt ihr Tipps?

Hallo ich frage mich immer wieder ob es überhaupt etwas gibt was gesund ist wenn ich manchmal schaue was man in Yogurt rein macht wird mir übel und ist es schlimm wenn man jeden Morgen einen Yogurth isst ?. Obst ist heutzutage auch oft gespritzt oder sollte laut Wissenschaft Natur Zucker haben was auch nicht in vielen Mengen gesund ist.Jetzt frage ich mich die ganze Zeit was ich nur essen kann um gesund zu bleiben.Mittlerweile verzichte ich auf Chips,Eis,Energie Drinks und alles was so viel Zucker enthält jedoch ist mir das noch nicht genug

damit ist fleisch und fisch gemeint

Hi, wollte mich Mal erkundigen wie viele von euch eigentlich irgendwie vegetarisch oder vegan oder so essen 😉 und wenn ja warum?

Ich esse...

Hey, mich belastet seit einiger Zeit dass meinen Eltern meine Ernährung komplett egal ist. Zum Essen gibt es nahezu jeden Tag Fertigprodukte. Und ich verstehe wenn man keine Zeit zum Kochen hat aber sogar wenn sie frei haben.

Es ist so gut wie nie Obst oder Gemüse im Haus, wenns gut kommt zwei alte Äpfel. Als ich neulich gefragt habe ob meine Mutter beim Einkaufen Obst mitbringen kann kam sie mit einer einzelnen Birne zurück.

Es gibt viel zu wenig Obst und Gemüse dafür aber immer schön viel Fleisch, am besten noch aus ner miesen Haltungsform. Als ich neulich angesprochen habe wie wichtig gesunde Ernährung ist wurde sich darüber lustig gemacht. "Ist doch albern" Cool, danke ._.

Wieso bekommt man überhaupt Kinder wenn einem dann egal ist ob sie übergewichtig werden? (Bin ich nicht zum Glück) Aber ich finde es einfach unmöglich seine Kinder so zu ernähren.

Dünne Menschen werden immer gebodyshamet und es wird gefühlt zelebriert übergewichtig zu sein. Mir wird immer gesagt "Ohh du bist so dünn, viel zu dünn" Tut mir Leid aber nein überhaupt nicht. Ich hab ein ganz normales Gewicht und würde mich selbst eher als etwas kräftiger als dünn einordnen und ich fände es toll wenn mir das nicht immer eingeredet wird.

Und dann wird immer wenn ich satt bin gesagt "Ach, man kann auch essen wenn man keinen Hunger hat." Oder diese ganzen Süßigkeiten die mir hingelegt werden. Ich finde das ja nett aber überhaupt keine Rücksicht darauf zu nehmen wenn ich sage ich möchte mich gesünder ernähren? Ich will auch nicht weiter essen wenn satt bin mann.

Ich hab Angst dass diese Ernährungsweise negative Folgen auf mich hat. Ich muss mindestens 4 Jahre noch weiter hier wohnen bis ich studieren kann. Aber ich weiß nicht was ich machen soll. Ich will mich nicht so ernähren und Fleisch aus ner niedrigen Haltungsform oder Eier aus Bodenhaltung essen. Ich toleriere diesen Tiermissbrauch nicht. Aber ich hab das Gefühl ich kann überhaupt nichts dagegen tun und werd so gesehen irgendwo dazu gezwungen. Ich will mir keine ungesunden Essgewohnheiten aneignen und ich fände es cool mal einfach ne Gemüsesuppe statt jeden Tag Tiefkühlpizza zu essen.

Was soll ich machen?

Irgendwelche Schalter oder ähnliches?

Und so viel essen wie ihr könnt

Warum verhält sich veganer Käse wie Plastik wenn man ihn anzündet?

Hähnchen, Reis, Brokkoli, Erbsen

Habt ihr euer Ernährung umgestellt und gab es einen bestimmten Grund?

Wenn ja, bitte beschreibt den Grund ;-)

Ja oder Nein? (mit Begründung)

Morgen habe ich frei...

Ich will die yum yum Chicken nudeln essen und da sind soßen dabei, irgendwer meinte die seien vegan aber die soßen nicht und andere sagen das andersrum. Was stimmt? Ist das vegan auf beides bezogen oder nur die nudeln?

Ich weiß man kann sich was gönnen.

Aber habe diese Woche schon 1 gesundes hackfleisch patty gegessen und 2 hühnerbrustfilets. Kann ich da ein hühnerfleischfilet essen oder ist das zu viel fleisch und wenn ja welche gesunde grillalternqtiven gibt's noch. LG

Hallo, alle ich persönlich ich bin ein Fleischesser beziehungsweise ich esse fast jeden Tag fast nebenbei nur Fleisch Und frage mich wieso es veganer gibt wo ist da die logik zum beispiel sie ist ihr leben lang nicht fleisch und nur gras aber ich esse ja dann das dreifache dann hat sie ja eigentlich kein sinn oder Täusche ich mich