Kraft Aufbau normal?
Guten Abend,
gerade stelle ich mir die Frage ob meine Kraft Zunahme normal ist.
Etwas über mich. Ich (16m) gehe seit Dezember in ein Fitnessstudio hin und wieder, nicht wirklich regelmäßig da ich nach einer woche bis 2 die Motivation wieder verliere und dann dauert es wieder 1-2 wochen bis ich wieder gehe. Am Anfang, also vor ziemlich genau 6 Monaten, hatte ich auf der Beinpresse, gerade noch so 3 Wiederholungen mit 160kg machen können. Jetzt hatte ich aber gestern zum ersten mal schon auch mit 3 Wiederholungen 270kg geschafft.
Ich nehme Protein Pulver und Kreatin. Aber nur während dem Sport. Sonst mache ich auch nichts wirklich sportlich aktives.
Und nun zu meiner Frage: Ist das normal oder Gesund dass ich das mache bzw. so schnell so viel mehr Gewicht nehmen kann? Und wenn ja wie lange wird das so weitergehen?
3 Antworten
Nein, das ist total unnormal, dein Körper hat wohl ein paar Blutpartikel von Hulk abbekommen, wenn du da nix gegen machst, wirst du ein grüner großer Muskelberg wenn du dich aufregst, der alles klein schlägt, weil du das noch nicht kontrollieren kannst.
Nein alles nur spaß, du bist noch relativ am Anfang von deiner Fitnesskarriere, als Beginner ( Sieh das jetzt nicht als Beleidigung, aber im Vergleich zu anderen bist du halt gerade noch in deiner Starterzeit ) macht man einfach viel schneller richtig viele gains, und wird sehr schnell sehr stark, aber nicht unmotiviert seien wenn das mit der Zeit abnimmt, freue dich einfach darüber, und wenn der Zeitpunkt kommt an dem du eine Grenze erreicht hast, trainiere einfach weiter ( Wenn du das willst ) und sei diszipliniert, um die Grenze zu durchbrechen ^^
Hallo DerSuspekte
Beinpresse ist immer so ein Thema. Da kommt sehr sehr viel auf die Ausführung an und wie tief du gehst. Gewicht sagt da relativ wenig aus. Die Frage ist, ob du bei anderen Übungen genau so eine "starke" Leistungssteigerung hast.
Gruß Paul
Sollte normal sein wenn man gesund ist weil 270kg eigentlich durchschnittlich sind