Themenspecial: Der weibliche Orgasmus (mit Sexcoach Lea Holzfurtner)
Eine erfüllende und glückliche Sexualität zu genießen wünschen sich sicher viele. Vor allem bei Frauen ist das Thema Orgasmus manchmal kritisch, nicht selten kommt es einfach nicht dazu. Lea Holzfurtner ist klinische Sexologin und Autorin von “Dein Orgasmus”. Online und in ihrer Berliner Praxis hilft sie Frauen und Paaren bei Orgasmus- oder Lustproblemen. In unserem AMA beantwortete sie Deine Fragen zu Sexualität, Orgasmus und natürlich zu ihrem Job als Sexcoach.
Was ist Sexcoaching?
Lea Holzfurtner: “Beim Sexcoaching schauen wir uns an, wo du hinwillst, wo du aktuell stehst, welche Hürden dir im Weg stehen und welche Informationen dir vielleicht fehlen. Und dann bauen wir gemeinsam einen Strategieplan, wie wir dich genau dorthin bringen können.”
Sexcoaching ist KEINE Sexualtherapie, sondern hilft dabei eigene sexuelle Hürden zu überwinden um sexuelle Ziele zu erreichen. Sexcoaches diagnostizieren ihre Klienten nicht (obwohl sie selbstverständlich nach Warnzeichen Ausschau halten, die eine Überweisung an Ärzte oder Psychotherapeuten erfordern, oder mit diesen im Tandem zusammenarbeiten). Während Mediziner oder Sexualtherapeuten auch medikamentös arbeiten, verwenden Sexcoaches Aufklärung und Übungen im Rahmen eines gesprächsbasierten Ansatzes. Sexcoaching ist ein sex-positiver, nicht-pathologisierender Ansatz, der einen Safe Space für seine Klient*innen kreiert und deren Selbstwirksamkeit fördert. Er umfasst auf jede Klient*in individuell zugeschnittene Informationen und Aufklärung über Sexualität, das Umlenken kognitiver Prozesse und mentale Neuausrichtung, die Herstellung von emotionalem Gleichgewicht, intuitive Anleitung, Verhaltenstraining, Strategiefindung und Action-Pläne sowie Hausaufgaben und die Bereitstellung erforderlicher Ressourcen oder Empfehlungen.
Lea Holzfurtner stellt sich vor:
Lea (MBA, BSC) ist zertifizierter Sexcoach und psychologische Beraterin. Online und in ihrer Privatpraxis in Berlin hilft sie Menschen mit Vulva, die mit Orgasmus, Scham oder Schuldgefühlen zu kämpfen haben, ein befriedigendes, genussvolles und aufregendes Sexualleben zu führen. Als klinische Sexologin arbeitet Lea aber auch mit Paaren und Polykülen aller Geschlechter, die entweder ihre Lust auf Sex verloren haben oder mit nicht übereinstimmenden Libidos oder Fantasien ringen. Lea ist Autorin von "Dein Orgasmus" und ist aktuell dem bei RTL+ Format Stranger Sins zu sehen. In Ihrem Podcast “Berlin Intim” sexcoacht sie live im Studio bekannte Gesichter. Ihr Audiokurs “Besser Kommen” ist bei Upspeak erhältlich.
Ask Me Anything-Aktion zu Sexualität und Orgasmus
Warum komme ich nicht zum Orgasmus? Wie kann ich meinem Partner meine sexuellen Wünsche vermitteln? Was macht ein Sexcoach genau? Macht es für mich Sinn, einen Sexcoach aufzusuchen? Wie kamst du zu deinem Job? Was macht dir am meisten Spaß an deiner Arbeit? Ist es peinlich, dass ich nicht zum Orgasmus komme? Meine Partnerin hat selten Lust auf Sex, was kann ich tun?
Lea Holzfurtner beantwortet Deine Fragen
Im Themenspecial beantwortete Lea Fragen zu allem, was mit dem Thema "Sex und Orgasmus" zu tun hat. Es waren sowohl allgemeine Fragen zur Sexualität erlaubt wie auch Fragen, die sich speziell auf Leas Tätigkeit als Sexcoach und ihren Alltag beziehen. Die 15 individuellen Fragen, die zu diesem Zeitpunkt die meisten Daumen Hoch-Bewertungen erhalten haben, beantwortete Lea mit einem persönlichen Antwort-Video über ihr offizielles gutefrage-Profil.
Die besten Fragen
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