"an was Trauriges denken" zieht bei mir nicht, funktioniert irgendwie nicht. Vielleicht habe ich auch einfach noch nicht die Dinge erlebt, die schrecklich genug sind. Und die Variante mit den Augen lange geöffnet lassen, funktioniert zwar einigermassen, allerdings werden da nur die Augen wässrig, für Tränen reicht es nicht.

Ich muss sagen, so richtig befrieden mich eure Antworten nicht. "Zähne zusammenbeissen"... Ich halte es durchaus aus, jedoch will ich mir auch schon das Zucken abgewöhnen. Zum Beispiel bin ich auf der Seite der Taille sehr kitzlig, aber wenn ich die Muskeln voll anspanne, bin ich da nicht mehr kitzlig. Genau diesen Zustand möchte ich haben, aber entspannt, nämlich dass ich überhaupt nicht mehr kitzlig bin. Und zu "nichts": dummerweise konnte eine Kollegin sich das "kitzlig sein" abgewöhnen, wenn auch ihre Technik bei mir nicht funktioniert.

Und wie soll ich mich abhärten, bzw. Desensibilisieren?