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Frage

10.03.2019, 14:46

Findet ihr diesen Plan für die Brust gut und erkennt man die trainierte Brust schon?

Hallo ich habe schon lange Problem mit meiner brust, ich habe heute Mal statt nach Sätzen in runden eingeteilt. Die Reihenfolge ist die gleiche nur, dass ich sie dieses Mal alles einmal durch machte, dann beim 2ten durchgang das gleiche noch einmal durch sonst immer alles 2 sätze

1 Warm Up mit 20 Liegestütze

2 Dips (6-10 Wiederholungen)

3 Pylometric Power Push Up (4-5 von unten gezählt also einmal normal dann der weite liegstütz (ist eine Wiederholung)) (https://youtu.be/mgkyTtQ0ODE) (Ich mache die 2 Version)

4 Push Up to Diamond Push Up to Pushup (4-5 von Diamond Push Up gezählt (also Diamond dann normal (1 Wiederholung))

5 Liegestütze mit Gewicht (5kg) (8-10)

6. Incline Pushup mit Résistance band (8 - 12)

7. Negative Pushup (6-10)

8. Eine Übung für die "Innere" Brust

Dieser Durchgang dauert 20 min

Danach kommt noch Schulter und trizeps, aber diese Übungen passen, nur es hakelt bei der Brust

Nach jeder Übung 30s Pause 2 Durchgänge (für mein jetzigen Stand)

Finden ihr den Plan gut für calesthenics? Oder soll ich diese Übungen wieder in 2 Sätzen (pro Übung) unterteilen mit jeweils 1 min pause, dies dauert dann die doppelte Zeit ca 40 statt 20 min

Hier ist noch ein Bild von meinem jetzigen stand (nach diesem Training)

(Bin 170cm groß und wiege 61kg)

Über Feedback würde ich mich freuen und dass ich das Training für die Brust auch gut ausgestattet bekomme, danke!

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von witchfynde

11.03.2019, 15:12

Zeugt durchaus von einem stabilen Körperbau. Wie die Hater / Vorredner es gleich zerreißen nur weil es noch nicht ganz extrem aussieht. Aber ich kenne das zu genüge. Ich gehe eher laufen und mache Kraft/ Ausdauer und sehe immer noch aus wie ein schmaler Hans obwohl ich das schön eine Weile gemacht habe. Aber für den Mainstream ist es immernoch nicht sportlich oder kräftig wenn man eher drahtig ist.

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von FourInchNails

16.01.2019, 13:18

Was haltet ihr von Black Metal?

Das geht an jeden, nicht nur die Metalheads. :-) Also allgemein gesprochen, was auch alles drum und dran angeht. Nicht nur die Musik.

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von witchfynde

16.01.2019, 14:26

Black Metal fasziniert mich schon seit Ewigkeiten. Ich mag einfach diese Musik, weil sie, auf welche Art auch immer stimmungsvoll ist. Ich mag das drastische und diese anti Philosophie dahinter und ich mag es, das der Black Metal sich von Party Musik, wie zum Beispiel den Heavy Metal abgrenzt und eher auf Kopfkino und Bilder setzt. Auch mag ich das unkonventionelle dieser Musik, sei es ob es unkonventionell im Vergleich zu anderen Musikrichtungen ist, wie es der Extreme und rohe Black Metal der Norweger der zweiten Welle. Oder unkonventionell in der eigenen Musikrichtung, die was ganz eigenes unverkennbares haben, wie z.b. Sear Bliss oder Tsatthoggua.

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von iQAngelo92

04.07.2018, 09:51

Warum wird Xavier Naidoo in der Öffentlichkeit als rechts dargestellt weil er in seinen Liedern den Spruch verwendet:?

"Du siehst den Splitter im Auge eines Anderen aber erkennst den eigenen Balken im Auge nicht"?

Lied: KC Rebell feat. Xavier Naidoo - Fata Morgana

https://www.youtube.com/watch?v=-g2jcPUd8ww

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von witchfynde

04.07.2018, 13:58

Würde ich nicht unterschreiben! Er glaubt sich halt auf der sicheren Seite und das moralische Monopol zu besitzen. Ich finde seine Lieder erinnern ein wenig an will smith Filme. Er ist halt eher der religiöse Eiferer und möchte in seinen Texten zum Ausdruck bringen, das er an die gute Welt glaubt und man das positive sehen sollte.

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von lunaschmanuna

16.08.2017, 22:37

hallo, ich habe einen etwas speziellen musikgeschmack, zumindest finde ich auf youtube keine "schönen" musiker mehr. teilweise gefallen mir einige lieder, aber nie "alles" und bei marina fühle ich mich seitdem ich dreizehn bin aufgehoben und feiere jedes einzelne lied und ich wollte fragen, wem es genauso geht, wer musik gefunden hat, die ihm so gut wie marina gefällt, oder wer ähnliche musik kennt?

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von witchfynde

17.08.2017, 09:54

Seit ich denken kann EA80 und The Gun Club

Vor nicht ganz so langer Zeit (vielleicht ein halbes Jahr) bin ich noch auf einen Musiker gestoßen, den ich auf anhieb ziemlich cool fand. Und zwar der Post Industrial / Rock Musiker J.G. Thirlwell auch unter Pseudonymen Foetus, Scraping Foetus off the Wheel, Manorexia, Steroid Maximus bekannt. Ich kann dir das Album "Nail" empfehlen, ein intensives, fatalistisches Album, was das ausdrückt, was ich schon lange über diese Welt fühle. Auf dem Album verbindet er Filmmusik mit Industrial und Rockmusik.

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