Frage
von ItzCreative
29.08.2012, 16:29
Welches Hantel Gewicht für den Anfang?

Hey

Ich wollte bald anfangen meine Arme zu Trainieren jedoch nicht im Fitnessstudio sondern zu Hause, deswegen wollte ich mir Hanteln zulegen. Leider weiß ich nicht mit Welchem Gewicht ich anfangen sollte ich habe bis jetzt 0,5-15 KG (Pro Hantel) gesehen.

Falls es nötig ist: Ich Bin 1,75 Meter Groß wiege 75KG und bin 15 Jahre Alt.

Freue mich auf alle Antworten :)

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Antwort
von wichitacheats
29.08.2012, 16:31

Am besten probieren. Fang mit 5KG Pro Seite an. Und dann guck mit wie viel Gewicht du ca 10-13 Wiederholungen schaffst ;) Die letzte Ausführung muss aber echt noch gerade so gehen, so dass du keine weitere mehr schaffst.

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