Nimm eine Sprühflasche und füll sie mit Wasser auf, dann besprühst Du jeden Morgen Deine Haare, kämmst sie , bzw. Du kannst auch nachfönen, fertig.

Das mit dem Gel würd ich auch nicht machen.

Ganz einfach, Du brauchst überhaupt keine Angst haben, beruhig Dich, versuch Dich wieder zu fassen, gehe nächste Woche zum Hausarzt und lass Dir eine Überweisung geben zur Psychotherapie, sollten die den Grund wissen wollen, dann sagst Du wegen Panikattacken.

Dann geh zu einem Therapeuten, Du brauchst Dich dafür nicht zu schämen. Heutzutage ist es immer häufiger das junge Menschen psychische Probleme haben und Hilfe von aussen brauchen.

Es ist sehr gut das Du bereits selbst erkannt hast das was nicht mit Dir stimmt. Der Therapeut wird Dir helfen Dein Leben wieder in den Griff zu bekommen, Du wirst sehr schnell merken das Deine Lebensqualität sehr schnell um Welten besser wird.

Also geh zum Arzt und lass Dir helfen! Jetzt ist genau der richtige Zeitpunkt! Gib nicht auf!

Du versteckst durch Dein Lachen bzw. Lächeln Deine Unsicherheit die sich ganz deutlich wiederspiegelt. Das ist ein ganz klarer Fall.

Das haben viele Menschen, sie Lachen um nicht Weinen zu müssen. Dennoch solltest Du das ernst nehmen und Dir helfen lassen.

Genauso schwierig ist es mit dem nicht Weinen. Weinen ist sehr wichtig für Körper und Seele. Man muss sich das vorstellen wie wenn sich draußen ein Gewitter anbahnt, dann ist die Luft so stickig und drückend, wenn es dann anständig geregnet hat ist die Luft plötzlich so rein und frisch.

Genauso verhält es sich mit der Seele auch. Es kommt dann in Dir zuviel zusammen und Du frisst es in Dich hinein. Das staut sich dann immer mehr an, lässt Dich schier platzen, doch irgendwie kannst Du nicht.

Es wäre in Deinem Fall sicherlich hilfreich einen Therapeuten aufzusuchen. Keine Sorge, es gehen sehr viele Menschen zur Therapie und lassen sich helfen.

In Deinem Stadium ist es noch nicht so schlimm, Du hast früh erkannt das da was nicht stimmt. Das ist sehr gut, denn das ist schon mal der erste Schritt in die richtige Richtung.

Du brauchst niemandem etwas davon zu erzählen, wenn Dir das unangenehm ist. Du gehst zum Hausarzt und frägst nach welchen Therapeuten er Dir empfehlen könnte. Wenn er Dich nicht ernst nehmen sollte, egal, dann holst Du Dir nur die Überweisung und sucht Dir selber einen Therapeuten raus.

Dann hast Du ein Erstgespräch, bei dem der Therapeut sich ein Bild von Deinem Leiden machen kann und auch ob die Chemie zwischen Patient und Therapeut stimmt.

Wenn dann alles OK ist, bekommst Du eine Therapie verordnet. Also in Deinem Fall, ganz sicher. Dann musst Du noch ein Formular für die Krankenkasse ausfüllen, das verschickt und bearbeitet dann auch der Therapeut. Und los gehts!

Umso früher Du Dich in Therapie begibst, umso schneller sind Deine Heilungschancen. Und Du wirst sehen, das sich in einigen Monaten Deine Lebensqualität um Längen verbessert.

Zieh die Therapie durch, bis zum Ende. Dann hast Du es geschafft! Halt durch!

Du schaffst das! Viel Erfolg!

Das ist eine interessante Frage! Ich bin da jetzt total am Überlegen. Du sagst das es jede Nacht um die gleiche Zeit ist?

Hast Du schon mal nachgeprüft ob da irgendwo eine Art Öffnung oder Schlitz in der Wand hinterm Bett oder am Boden unterm Bett ist, bei dem sich sowas wie ein Luftzug bilden kann, ist?

Man versucht solche Fragen immer realistisch zu beantworten, typisch Mensch, aber ich hätte gerne gewusst ob Du alleine wohnst?

Menschen die alleine wohnen können so eine Art Schizophrenie entwickeln. Das passiert im Unterbewusstsein. Ist auch völlig normal, bei den einen kommt es eben, bei den anderen passiert nichts.

Es wäre nämlich möglich das Dein Unterbewusstsein Dir einen Streich spielt. Das da nämlich garnichts ist was wirkliche Geräusche macht, sondern Du Dir das nur einbildest.

Das Problem muss man ernst nehmen. Ist zwar wirklich nicht schädlich, aber dennoch störend.

Ich würde Dir empfehlen zu einem Therapeuten zu gehen und Dir helfen zu lassen. In einigen wenigen Sitzungen ist das Problem nämlich schon behoben, wenn es das ist was ich vermute.

Das weiß ich deshalb so genau, weil ich das kenne und man kann mit niemandem darüber reden, die erklären einen alle für verrückt. Also keine Sorge, Du bekommst alles wieder in den Griff.

Kopf hoch! :-)