Ich würde an deiner Stelle auf jeden Fall mit ihm reden. Erzähle ihm ruhig, dass du dich vernachlässigt fühlst und gerne mehr Zeit mit ihm verbringen möchtest. Und hör dir auf jeden Fall auch seinen Grund an, weshalb er sich nicht mehr so oft mit dir trifft. Dass deine Freundin sich nicht mit dir treffen möchte, dagegen kannst du nichts tun. Aber du könntest mit ihr Videoanrufe machen. Dann fühlst du dich nicht so allein und hast eine Person mit der du reden kannst. Ich mache das auch gerade mit Freunden und das macht immer mega Spaß, weil man dann trotzdem spiele spielen kann oder so. Es gibt aktuell auch mega viele Apps die solche Videoanrufe anbieten.
Ich hoffe ich kann dir damit weiterhelfen.