Du bist momentan emotional sehr durcheinander. Bitte beruhige dich und nimm dir Zeit.

Nimm dir Zeit nur für dich. Verbringe einige Stunden ganz allein. Mein Vorschlag: Gehe nach Hause und setze dich hin. Mache nichts. Wirklich gar nichts. Lege dein Handy zur Seite. Höre keine Musik. Mache einfach gar nichts.

In dieser Phase wirst du schnell Langeweile bekommen. Aber du wirst in dieser Phase über unheimlich viele Dinge nachdenken.

Setze dich wirklich einmal eine Stunde lange alleine hin, niemand sollte dich stören, und mache gar nichts. Es darf dich auch nichts ablenken.