Ich denke ich weiß wie du dich fühlst. Ich habe auch manchmal solche Phasen in denen sich zu viele Gedanken und Gefühle in meinem Kopf sammeln und ich denke, ich würde zusammenbrechen. Ich atme dann immer tief ein und aus und versuche meine Gedanken zu leeren. Meistens hilft mir auch Musik sehr dabei. Nimm am besten irgendein Lied das dich glücklich macht und versuch an etwas beruhigendes zu denken. Du musst dich dann in eine ruhige Lage versetzen und denken dass alles gut ist.

Ich hoffe das hilft dir! Bei mir wurde es so mit der Zeit immer besser. :) Alles braucht seine Zeit.

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