Ich kann nur beschreiben, wie es bei uns war:

Zunächst wärmt man sich auf (alle Körperteile durchbewegen). Danach folgen allerlei Eigengewichtsübungen (Liegestütz, Ausfallschritte, Crunches, Kniebeugen u.va.m.)

Anschließend folgt meist ein Technikteil (Viele Übungen aus dem Jiu Jitsu - Hebel, Befreiungen, Schläge, Tritte...) Oft wird als "Drill" trainiert, richtig schweißtreibend. Manchmal gab es auch abesprochenes sparring.

Anschließend vielleicht Pratzentraining, Streßtraining, Zirkeltraining mit Kampfstationen...

Oder statt dem Technikteil folgt Situationstraining. Mal ist es Theorie (Video + Besprechung), meist ist es aktiv (alle sitzen, ein Schüler ist "dran". Der Trainer erklärt an welchem Ort wir uns befinden (Disko o.ä) und aggiert, ein Schüler soll angemessen reagieren. Manchmal ist das Training auch draußen, manchmal im Treppenhaus, manchmal in einer leeren Kneipe... Der Schüler entscheidet, wie er reagiert. Jeder Schüler erhält eine Situation, manchmal dieselbe (darf vorher nicht gucken), manchmal verschiedene. Manchmal kam eine Nebelmaschine zum Einsatz, manchmal auch ein - Stroboskop Blitzer und ohrenbetäubende Musik. Das Situationstraining war immer sehr realistisch dargestellt vom Trainer + Statisten (Schüler). Es war ein beklemmendes Gefühl, richtig nervlicher Streß.

Anschließend wird alles besprochen: was war richtig, was war angemessen, was war wirkungsvoll, was war verbesserungsfähig, welche Möglichkeiten hätte es noch gegeben. Es kann auch um "Nothilfe" gehen. Es wird auch gesprochen, gepöbelt oder geschrien dabei.

Wir übten auch mit Stock, Kubotan, Alltagsgegenständen. Auch die Befreiung aus der Bodensituation wurde intensiv geübt.

Im Grunde war jedes Training unterschiedlich, man wußte nie, was kommt.

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Leider gibt es beim Krav Maga viele Scharlatane als Trainer, die glauben, jeder Mix wäre Krav Maga. Trainer, die Krav Maga-Formen (Kata) erfinden oder Trainer, die kein Situationstraining machen, Trainer, die ihre Schüler nach Karate?-Manier "OSS" schreien lassen oder Trainer, die auf einen Angriff, 3-10 Abwehrbewegungen lehren (als wenn der Angreifer solange still hält).

Es ist wohl recht schwierig, schnörkelloses, solides Krav-Maga-Training zu finden.

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Zu deiner Frage : Trainiert Krav Maga den Körper? Nur beim Aufwärmen gibt es viele Kraftübungen.

Ansonsten ist es wenig, dafür effektive, Technik, viel Wissen, viel auspowern, viel Streßtraining.