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Antwort
Hey,
Du solltest auf gar keinen Fall täglich trainieren.
Wenn du deine Muskeln trainierst entstehen Mini Risse in deinen Muskeln. Diese regenerien sich durch die Zufuhr von Aminosäuren die wir als Eiweiß oder Protein kennen.
Das Brauch natürlich Zeit. Wenn du also jeden Tag trainierst wachsen deine Muskeln nicht bzw wenig und du schadest deiner Gesundheit.
Wenn dir joggen schadet hast du eventuell eine Fehlstellung deiner Wirbelsäule oder Beine. Lass das beim Facharzt checken. Kleine Probleme können sich zu großen entwickeln wenn man die Ursache nicht angeht.