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Antwort
Gesund oder ungesund ist beim abnehmen recht egal, wichtig sind die Kalorien. Du musst ins Kaloriendefizit. Les mal was das ist und wie man das macht. Und einen Cheat day würde ich lassen, wird oft macht, aber sind eigentlich ziemlich unnötige Kalorien, lieber ganz Gesund leben und Gesunde Snacks gibt es auch genug.