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Thaiboxen (In Sparring nur Kickboxen) mach ich schon lange, da kann ich vieles fast im Schalf.🥊(Auch nach längeren Pausen).
BJJ hab ich mal in nem Kurs gemacht über 6 Monate, das war sehr sehr effektiv für Verteitigung.🥋
Wer Thaiboxen und Brazilian Jiu Jitsu beherrscht, ist in körperlicher Selbstverteidigung echt ne Nummer🥂