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Keine Sorge, das Problem hatte ich zu Beginn auch. Eine erste Lösung wäre es keine Tampons zu nehmen und beispielsweise auf binden umzusteigen. Wenn du Tampons benutzen möchtest, kannst du dich vorher mal mit einem Spiegel selbst anschauen um dir einen anatomischen Überblick über deine vagina zu verschaffen. Was auch helfen kann, ist ein wenig gleitgel, kokos- oder babyöl. Du solltest außerdem darauf achten den tampon tief genug einzuführen, steckt er quasi noch im eingang, kann das auch zu schmerzen führen. Keine sorge, mit etwas übung klappt das schon! Da kommen ja schließlich sogar babys raus :)