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Hallo Filipic,
Hüftspeck ist leider hartnäckiger, wie Bauchspeck.
Rad fahren, schwimmen, Crosstrainer, walken sind geeignete Sportarten, um ihn zu reduzieren, ich persönlich würde auch Tennis spielen empfehlen.
Es gibt spezielles Training gegen den seitlichen Speck, z.B. auf YouTube. Pilates ist ein Trainingsprogramm, das in die Tiefenmuskulatur geht.
Viel Erfolg, Geduld und liebe Grüße