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Ich mach das 3 bis 4 mal im Monat und halte mein Gewicht im Normalbereich des BMIs. Es ist eine Ergänzungsmassnahme, die ich seot einem Jahr eingefüfhrt habe, denn seit 5 Jahren esse ich eh nur jeden zweiten Tag. Bin 48 und alle möglichen Testwerte sond bei mit Top.