Salat wird nicht so gut verdaut, wir sind ja als Mensch keine Blattesser. Fleisch enthält Proteine und Eiweiße, was natürlich deine Muskeln wachsen lässt mit angemessenem Training. Der Bizeps schrumpft natürlich nicht durch Salat, wenn du richtig trainierst. Lass dir einen Ernährungsplan geben. Das macht 70% des Trainings aus.

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