ich esse nach dem erbrechen erst mal längere zeit nichtz und wenn ich dann wieder etwas esse dann nur bananen! also bei mir ist das supper aber jeder körper ist anders!
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also wenn ich ein fussball spiel habe, dann esse ich meistens 2,5 stunden vorher nudeln. bei mir ist das perfekt so aber nicht jeder mensch ist gleich. es kommt auch darauf an wie hart du trainierst. ich hoffe du kannst damit etwas anfangen!
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gartenarbeit entspannt. kommt aber natürlich ganz darauf an wen man da gerade vergräbt.
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