Frage
von DrCats
12.08.2016, 00:11
Jeden Tag das gleiche Training oder abwechselnd?

Hey momentan mache ich jeden Tag (4mal in der woche) mein intensives Krafttraining das mit Pausen 1:30std dauert. Sollte ich jedes mal die gleichen Abläufe machen oder abwechseln wenn ja wie regelmässig.
Danke denen die es schaffen gute und faire Antworten zu geben ;)

Lg

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Antwort
von sweet1203
12.08.2016, 00:14

Abwechlungen sind gut, da sich der Muskel nicht an das selbe gewöhnt. Dadurch entstehen für den Muskel mehr Reize. Es ist egal in welchen Abständen, hauptsache deine Muskeln bekommen immerwieder Abwechslung.

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