Die "beste" Methode kann man hier wahrscheinlich gar nicht bestimmen... Dafür tickt jeder anders. Ich habe mit einer Spritzentherapie aufgehört, von Neurasan. Und ich würde es jederzeit wieder so machen.

Ich habe auch erst aufgehört zu rauchen. Bei mir ist es auch erst einige Monate her. Ich habe mir Neurasan spritzen lassen, weil ich es mit dem kalten Entzug nicht geschafft habe, trotz etlicher Versuche. Durch die Spritzen hatte ich nicht ganz so schlimme Entzugserscheinungen. Trotzdem war es die Gewohnheit die ich ablegen musste. Bei all meinen Aufhör-Versuchen fand ich die erste Woche am schlimmsten. Aber mit jedem Tag wird es besser, weil du dann kämpfst. Ich war stolz auf jeden Tag den ich gepackt habe. Das stärkt das Selbstbewusstsein. Du darfst nur niemals denken, dass du nur eine Zigarette rauchen kannst, weil du dadurch dann wieder anfängst. So ist es nämlich nicht. Wenn du dich zum Aufhören entschieden hast, dann fasse niemals wieder eine Zigarette an.

Ich finde es super, dass du aufhören willst! Darauf kannst du stolz sein, denn es ist schwer dem Druck der Gleichaltrigen zu widerstehen. Ich kenne das aus eigener Erfahrung! Ich habe auch als Teenie angefangen, damals ging das aber erst später los, so mit 15, 16. Ich habe seitdem geraucht und je länger du wartest umso schwieriger wird es dann aufzuhören. Ich habe viele Versuche hinter mir, zuletzt hat mir Neurasan geholfen, das ist eine Spritzentherapie. Kostet allerdings 90 Euro. Das war es mir aber wert, weil es für mich der letzte Ausweg war. Muss jeder für sich selbst entscheiden. An deiner Stele würde ich es zunächst mal versuchen auf die Zigaretten zu verzichten. Suche dir dafür eine Ersatzbeschäftigung, wie Sport oder Musik. Versuche die Leute zu meiden, die dich zum Rauchen verführen. Die verstehen das nämlich nicht. Aber mach dir deine Entscheidung bewusst, denn es ist genau das richtige. Lass dich nicht mehr abbringen davon, das ist wichtig.

vielleicht liegt es an der Marke selbst. Haste mal was anderes ausprobiert, ob der dann besser hält? Aber es kann auch sein, dass du (unbewusst) die Lippen ableckst, so geht es mir zumindest

Naja, einen Ersatz kenne ich dafür nicht. Aber ich hab es mal bei der online-Apotheke vitaware gesehen, da ist es fast um die Hälfte günstiger als in der Stadtapotheke. Vielleicht hilft dir das...

Ich habe mir auch Neurasan sprtitzen lassen, ist aber schon ein paar Monate her. Vorher hab ich öfter mal versucht einfach die Zigaretten weg zu lassen, aber das hat nicht funktioniert. Meine Mutter hat mir dann von Neurasan erzählt und damit hats geklappt. Durch die Spritzen fiel es mir sogar leicht. Ich hatte keine Entzugserscheinungen und habe nicht zugenommen. Super, oder? Demnächst fahre ich nochmal hin, aber nur zum Händchen hälten für eine gute Freundin, die es jetzt auch ausprobieren möchte.