das kommt ganz drauf an: es gibt body builder die trainieren über jahre wenn nicht sogar jahrzehnt um so eine muskelmasse zu entwickeln...und ernähren sich auch dementsprechend...viel eiweiß und so es gibt aber auch diese anabolika freaks da ist es im warsten sinne wirklich mmehr heisse luft als die muskelmasse die man glaubt zu sehen.lg