Hey, ich hatte ebenfalls für drei Jahre eine Laktoseintoleranz. Dann habe ich von einer darmkur erfahren, bei der der Darm "neugestartet" wird. Die Kur ist zwar etwas unangenehm, aber sie hat sich gelohnt.
https://www.google.com/url?sa=t&source=web&rct=j&opi=89978449&url=https://www.vitamunda.de/product/normale-kur-6-tage-kur-2/&ved=2ahUKEwirzNSFt7iFAxWFpZUCHQauCD4QFnoECBIQAQ&usg=AOvVaw3woLui9HZ_cFX60s2no0mK