Frage
von Riberystyle
14.09.2014, 09:55
muskelaufbau 5x5

Muss Mann bei bizepstraining auch das 5x5 Training einhalten oder kann Mann das ganz normal 8x12 Wiederholung trainieren freue mich auf eure Antwort , heute beginnt meine 5x5 Training das erstmal

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Antwort
von stiffler217
14.09.2014, 10:04

Wäre ja auch mal gut zu Wissen was dein Ziel beim Training ist.

Willst du Masse aufbauen oder eher Definieren.

Bei jedem benutzt du unterschiedliche Gewichte und wiederholungen. ;)

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Frage
von stiffler217
25.07.2012, 22:17
Gute einfache Kampfsportart?!

Hallo,

ich habe mal eine frage, welche Kampfsportart ist hilfreich und effektiv in Abwehr & Angriff kämpfen? - mehr Abwehr bezogen.

Am besten wäre eine die man relativ schnell erlernen kann, um sich halt bei einem gefecht halt auch mal zu wheren. :P

Ich hatte so an Wing Chun gedacht, aber ich glaube es dauert sehr lange bis man das gelernt hat :/

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Antwort
von stiffler217
25.07.2012, 22:31

Danke für eure Antworten, denke auch das Wing Chun ganz gut wär :)

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