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Frage

10.08.2013, 23:12

Ich hasse Krafttraining! Wie soll ich es im Fitnessstudio durchhalten?

Ich (m,18) habe bis vor kurzem wirklich gar nichts an Sport gemacht und hab auch dementsprechend Muskeln, nämlich Null. Vor kurzem habe ich damit angefangen regelmäßig zu joggen, was auch schon sehr anstrengend ist, aber im Großen und Ganzen ist es ganz erträglich. Beim Krafttraining weiß ich aber nicht, wie ich das durchhalten bzw. ertragen soll. In der Schule breche ich schon nach ein paar Liegestützen erschöpft zusammen und außerdem ist es ziemlich schmerzhaft und ab einem Punkt für mich unmöglich fortzuführen. Wie soll ich da im Fitnessstudio irgendetwas zu Stande bringen, wenn mir wahrscheinlich die Grundfitness für die Geräte fehlt?

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Antwort

von somburu24

10.08.2013, 23:38

Alles was zählt ist der Wille.

Wenn du den hast, überleg dir was dein Ziel ist (athletisch, drahtig oder einfach "bullig") und gehe es an. Vielleicht ist für dich auch eine Kombo aus Cario & Krafttraining mit Eigengewicht interessant. Schau dir mal T25 an, ist so ein ganz neues Fitnessprogramm aus den USA. Find diese DVD's meist total bescheuert, aber das Ding sieht ganz gut aus. Das machste täglich 25 Min unter Woche zu Hause vorm Fernseher - das war's.

Alternativ kann ich dir Therabänder empfehlen. Die gibt's in richtig harten Stärkegraden. Doppelt gewickelt sind die selbst für mich (knapp 2 Jahre, langjährige Fitness) ne gute Herausforderung.

Wichtig ist: Mach was dir ansatzweise Spaß macht. Klar - "no pain no gain" - aber eine absolute Qual sollte es nicht sein...

Viel Erfolg!

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