Es gibt verschiedene Wege mit Stress umzugehen. Es kommt auch immer ein bisschen darauf an wie du veranlagt bist. Manche können es besser und andere wiederum schlechter.

Folgende Empfehlungen kann ich dir geben.

  1. Eine Art Wochenplan. Das gibt dir Sicherheit für die kommende Woche und du weißt wann du noch Zeit für spontane Termine hast. Außerdem kannst du so feste Tage für z.B. Sport einplanen.
  2. Lass dich nicht unterkriegen. Wenn ein Tag extrem stressig wird, mache trotzdem alles nach der Reihe. Mehr als nach der Reihe abarbeiten kann man sowieso nicht.
  3. Meditation oder eine Art Phantasiereise bevor du schlafen gehst, kann Wunder wirken.

Viel Erfolg

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Das geht gar nicht. Gehe denen außen Weg oder am besten mit jemanden zusammen dort lang laufen. Falls es häufiger vorkommen sollte, rate ich dir mit deinen Eltern darüber zu sprechen!

lg

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Hallo,

lügen bringt hier wirklich nichts. Auch wenn es dir komisch vorkommen sollte, jetzt doch noch die Wahrheit zu sagen, wird es danach bestimmt besser gehen. Du musst dann nicht mit dieser Lüge leben und der Therapeut weiß über deine Gesund Bescheid und kann dir Ggf. Besser helfen.

außerdem ist er Therapeut und wurde bestimmt bereits mehrfach angelogen. Ich kann mir nicht vorstellen, dass er dir danach nicht mehr helfen will.

Ich wünsche dir alles gut und viel Mut!!

Lg

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