Hey ich kann gut verstehen und es klingt schon fast nach Burn out oder Depression. ..,
was hilft ...Mir hat es damals viel geholfen darüber zu reden mit einer vertrauenswürdigen Person. ... Diese Person sollte dich aber nicht bemitleiden sondern aufbauen , mache dir einen zettel was wichtig ist und was nicht .... Damit du nach und nach deine Aufgaben erledigen kannst . Versuche dir immer zu sagen das du stark bist und alles bewältigen wirst ....
Um auch mal abschalten zu können helfen auch lasea kapseln ... Die nehmen die innere Unruhe und den psychischen Druck. .. fand ich
Lg

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