Kann dir jetzt keine guten Clubs nennen, aber mit 13 ist es doch noch nicht zu spät mit Eishockey anzufangen. Mach einfach wenn du bock drauf hast! Vor allem in dem jungen Alter.
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Ist ohne Toleranz schon so ne mittel-starke Dosis würd ich behaupten. Vor allem wenns so gepresste 2mg Bars sind, da die ja oft noch potenter sind.
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Meiner Meinung nach solltest du einfach schauen wie du am besten drauf reagierst und du es empfindest, da ich glaube dass jeder Mensch mit seiner individuellen Schlafeinteilung am besten zurecht kommt.
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Ja safe, von Koffein allgemein halt. Aber Tee enthält doch eher Teein oder? Keine Ahnung wie das da so ist..
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