ich würde auch nur etwas einnehmen, womit du nützliche energie erzeugst, also traubenzucker musst du sicher eine halbe stunde vorher einnehmen und dann zwischendruch auch, sonst steigt der zuckerspiegel dramatisch und sinkt dann extrem wieder runter. kaugummi sind auch sehr hilfreich, hilft zur konzentration und natürlich eine flasche wasser!