Nein man, das gehört dazu. Das muss sein! Ansonsten wäre es ja langweilig....:-)

alles Gute, Gruß

Das ist ein Ur-instinkt von uns.... in Gefahrensituationen (Angst, Nervosität, Unruhe) muss der Mensch entweder angreifen oder flüchten. Der Körper bereitet sich auf Angriff oder Flucht vor; das Herz schlägt schneller, die Leber stellt Glukose zur Verfügung (Energie), Adrenalin wird ausgeschüttet (usw). Im Fall einer Flucht (also zum rennen, klettern) ist es von Vorteil, wenn man leicht ist, daher hat man in Angstsituationen das Bedürfnis, sich zu entleeren (um Ballast "abzuwerfen" ). Du musst daher folglich aufs Klo dein Geschäft zu erledigen. Oft ist der Kot in Angstsituationen sehr dünnflüssig, da das Abstoßen des Kots somit schneller und einfacher geht!

hoffe, ich konnte Dir helfen, Gruß Pumba

NEIN!!!

Entscheiden?

Ok, tut mir Leid, aber was soll er da für eine Entscheidung treffen? Er ist loyal zu seinem Freund und hält zu ihm. Das darfst du ihm nicht übel nehmen. Vielleicht kennt er ihn schon länger als dich. ER soll sich zwischen dir und seinem Freund entscheiden? Das ist sinnlos. Das sind 2 komplett verschiedene Dinge.

Du bist krank? Tut mir Leid, ich auch, aber was erwartest du von ihm? Soll er 24 Stunden neben dir sitzen und sagen wie arm du bist? Er kann da nichts tun. Und wenn sein Freund Geburtstag hat und er ihm dabei hilft, da ist dann doch nichts dabei?!?! Es ist ja nicht so, dass er zwischen dir und einem anderen Mädchen hin und her rennt, manchmal bei ihr schläft, er sich nicht entscheiden kann... Zudem brauchen Männer ihre Kameraden.

Und nur weil der Kamerad deines Freundes "hässlich" ist deiner Meinung nach, solltest du ihn deswegen nicht kritisieren oder beleidigen, da kann er nichts dafür. Zudem ist Schönheit subjektiv!

Mangelndes Verständnis deinerseits ist das Problem. Denk vielleicht darüber nach.

gruß

AUF KEINEN FALL.... so bekommst du keine Muskelmasse, sondern erziehst sogar das Gegenteil (am Anfang vielleicht nicht so, aber nach ca. einem halben Jahr bis Jahr gehts dann nur mehr bergab...)

beim muskelaufbau ist nicht mehr Training mehr Muskeln, (anders ist es bei der Kondition). richtig trainieren für die Muskeln: kurze, aber sehr harte (viel Gewicht, man sollte zwischen 8-12 wdh. schaffen pro Satz und Übung, aber nicht mehr oder weniger) Trainingseinheiten machen. man muss den Muskel auspowern(Muskelkater - der geht dann aber mit der Zeit, wenn du im Training bleibst)

man darf in der Woche nicht mehr als 3-4 mal trainieren, jedes Mal eine andere Muskelgruppe auspowern. wie bereits gesagt, die Pause ist von extrem großer Bedeutung. Muskeln wachsen nicht während dem Training, sonder in den Pausen. und wenn du ihnen die Pause nicht gönnst, dann können sie nicht wachsen und werden "zäh". das Training gibt dem Muskeln nur den Impuls zum wachsen, da kleine Muskelrisse entstehen (Muskelkater) und die dann wieder verschlossen und gestärkt werden....(einfach gesagt). Muskeltraining ist eine Sache von Jahren. selbst das beste Training kann nur bedingte vorschritte bringen, wenn man sich nicht auch richtig ernährt. die Ernährung macht mind. 50%!!! aus beim muskelaufbau. dennoch: kaufe auf keinem Fall i-welche billig Produkte aus dem Ausland, sondern nur qualitative pulver oder gar keine. die Billigprodukte sind schädlich, ändern oft die Leberwerte negativ und bringen nicht viel....

nochmal; gönne deinem Körper pausen, halte das Training kurz, aber effektiv. das ist das wichtigste, Gruß

P.S.: pass auf deine Sehnen und Bänder auf, denn der Muskel wächst schneller, als die sehnen gestärkt werden. das heißt: du erzielst große Fortschritte, steigerst schnell und oft das Gewicht -> das kann zu sehnen- Problemen führen. immer mit Vorsicht zu genießen das steigern der Gewichte.....

(bitte unterschätze nicht, was ich da geschrieben habe, man kann sich nämlich viel mit Krafttraining auf dauerhaft kaputt machen, und das wollen wir ja nicht...;-)

(schau vielleicht auch mal bei Amazon zu dem Thema vorbei, da findest du viel)...

Gruß und noch viel spaß

pumba

Eine davon liebst du ja!? red mit dem Mädchen, dass du jetzt liebst darüber. sag ihr, wie es ist, warum du jetzt eine 2. "Freundin" hast. sag ihr die wahrheit, sie wird es verstehen. frag sie um rat.

du wirst die 2. wwohl wieder verletzen müssen, aber geh es langsam an. so ist das halt wenn du sie nicht liebst, dann kannst du ja nichts "dafür", auch wenn es nicht ok ist, was du gemacht hast....

alles gute, gruß