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Hey :)
Alsoo ich kenn diese situation nur zuu gut :/
-nachtbinde nehmen (ja die is evtl etwas dicker aber dann bind dir einfach ne strickjacke um) die hebt 7 stunden aber das is evtl ned so angenehm
-plastiktüte und tempos mitnehmen und nach 3 stunden wechseln (sagen du musst aufs klo und im gebüsch verschwinden)
-hoffen dass es (falls ihr mim bus fahrt) im bus ein klo gibt und da vorher und/oder hinterher wechseln
Hoffe ich konnte dir etwas helfen :)
Ps: lass dir nicht einreden dass du guut tampons nehmen kannst, denn wenn du das nicht willst dann musst du das nicht nehmen...taste dich erstmal langsam ran und probier verschiedenes aus ..ich hab meine tage seit 2 jahren und komm immernoch gut mit binden klar ;)
Lg :)