Mach einarmig mit einer kurzhantel auf der kleineren seite bankdrücken du wirst jedoch nie vollständig symmetrisch sein was ganz normal ist

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Hey es gibt so viele frauen in dieser welt

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Ist zwar möglich aber du bist wahrscheinlich anfänger und die sollten bei den Gründungen bleiben und sich vorallem in Übungen wie bankdrücken dips schulterdrücken klimmzügen steigern die 10 mal so effektiv wie Maschinen sind

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