Hallo leute ich hatte mal eine frage ich habe momentan ein 2 tage traning dann 1 tag frei dann wieder 2 tage dann wieder 1 tag frei... jetzt zu meiner frage ich wurde gerne 3 tage traniren und ein tag pause machen dann alles von vorne... erster tag brust bizeps bauch 2 tag rucken trizeps unterarm und dritter tag beine schulter trapez... meine frage ist das zu viel oder geht das in ordnung ? Also ich fuhle mich gut dabei hab das schon gemacht will halt nur wissen was ihr besser findet hab auch momentan ein 2 tage training dann 1 tag pause dabei tranire ich 1 tag brut bizeps 2 beine dann 1 tag frei dann 4 tag schultern und 5 tag rucken trizeps welcher der beiden findet ihr besser dazu muss ich noch sagen in den 3 tagen tranire ich pro tag 1,5-2 std und an den 2 tagen und einen dann frei immer so 0.75 -1.25 std
