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Frage

08.02.2010, 19:09

Ich habe folgendendes Problem, und ich weiß es klingt erbärmlich..

Ich habe totale Hemmungen vor Leuten zu reden,speziell vor der Klasse, obwohl ich in der 11. Klasse bin und dies eigentlich Grundvorraussetzung ist.

Heute musste ich einen (Gruppen-)Vortrag über französische Grammatik halten, und habe es vor Nervosität total versemmelt .

Wenn ich nach vorne gehe, dann passiert mir fast immer das:

Adrenalin schießt durch meinen Körper. Meine Stimme wird höher. Ich zittere und stottere. Und das bei jedem Vortrag.

Da ich nicht gera beliebt bin (was mir eig. total egal ist), fangen die Leute an immer vorher schon zu lachen, weil sie wissen, wie ich bin, wenn ich vorne stehe.

Meine Frage nun:

Wie überwinde ich diese Angst vor Leuten zu reden, damit ich sicher und selbstbewusster rüberkomme bzw. werde?

Dannke im Vorraus

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Antwort

von onlinezauber

08.02.2010, 19:26

Hallo,wahrscheinlich fühlst du dich minderwertig und durch das nicht flüssige reden wird das noch jedesmal verstärkt. Tipp 1:Gehe mal dahin wo viele Menschen sind, oder versuche Leute anzusprechen wenn du einkaufen gehst. Du kannst z.B beim Einkaufen nach einem bestimmten Produkt fragen was du suchst.Beginne mit kurzen Gesprächen,wenn du dann sicherer wirst dann kannst du z.B Frauen nach einem Rezept für ein Produkt fragen,so kommst du automatisch ins Gespräch und wirst dein Selbstvertrauen damit stärken.

Versuche so viele Menschen wie möglich anzusprechen das stärkt dein Selbstvertrauen.

Tip2: Übe das freie Sprechen vor einem grossen Spiegel und achte auf deine Gestik.Versuche dir beim sprechen in die Augen zu sehen,damit du das auch später bei anderen machen kannst,halte den Augenkontakt zu dem der dich auslacht in der klasse das ist ganz wichtig!!!! Hoffe ich konnte dir helfen.

ÜBRIGENS:ÜBUNG MACHT DEN MEISTER UND DENKE DARAN DU EINZIGARTIG BIST UND WER DICH LIEBT WIRD DICH SO NEHMEN WIE DU BIST gruss von Online-zauber

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