Nüsse kannst du z. B. auch den ganzen Tag futtern, die haben gute Fette, darfst es natürlich nicht übertreiben ,-) Ansonsten Protein-Riegel, Banane oder einfach n sandwich, es geht ja nicht zwangsweise darum dass es immer eine "Fitness-Mahlzeit" sein muss, vielmehr dass es was ist, was gute Nährstoffanteile aufweist und für deinen Körper etwas ist womit er auch arbeiten kann.

Drei mal darfst du raten. Steigen steht nicht wie hier am Satzanfang und ist ein Verb.

Wenn es ne Sperrholz Tür ist, die einfach nur beschichtet wurde, damit sie gut ausseht, kriegste kaputt. Die haben dann auch nur Verriegelungen aus Kunststoff. Wenn Du an der richtigen Stelle, mit dem richtigen Schwung (fester Stand und ausreichend Trittkraft) eine gute Kräfteverteilung am Schloss erzielst, haste se durch. Ist reine Übungssache, wird bestimmt nicht beim ersten Mal klappen bzw. mit nur einem Tritt. Aber machbar!

Zu wenig Jod in deiner Ernährung? Du solltest nicht versuchen deine Nährungsstoffe durch unterschiedliche Vitamine zusammen zu kratzen ....das ist gar nicht gut für deinen Körper. Achte auf eine ausgewogene Ernährung, wird es nicht besser, suche einen Arzt auf und lass dich untersuchen.

Du darfst in jeder Bücherei, dich hinsetzen und lesen. Sinn ist ja, in das Buch reinlesen zu können, damit man entscheiden kann, ob man es sich kaufen will. Ganz durchlesen macht nicht viel Sinn. Punkt 1 du hast keine schöne Atmosphäre in dem Laden und Punkt 2, dann könntest du dir das Buch auch einfach in einer Buchhandlung ausleihen, wenn du es dir nicht kaufen möchtest :p

Also 8 Zeichen sind schon verdammt wenig, du solltest mindestens, für ein gutes Passwort 14-16 Zeichen verwenden. Aber es kommt ja nicht nur auf die Länge drauf an, sondern eher was du aus deinem Passwort draus machst. Du solltest zum Beispiel keine zusammenhängenden Wörter benutzen und auf gar keinen Fall etwas aus deinem privatem Umfeld. Ein Passwort sollte am besten nur Wortfragmente bilden, die durch Sonderzeichen wie Slash / oder Backflash \ oder geschweifte Klammern { etc. verfügen. Dadurch ist gewährleistet, dass ein Computerprogramm, welches du dir wie ein riesiges Wörterbuch vorstellen kannst, nicht einfach alle möglichen Buchstaben zusammen setzen kann. ,-)

Das was Du hier auch lernen kannst. Spanisch, Französisch und und und genau wie hier stehen Dir später auch ganz verschiedene Kursangebote zur Verfügung.