hallo,
es tut mir leid dass du gerade traurig bist, wir überleben auch solche momente
ich persönlich gucke mein lieblingsserie, esse etwas süßes, backe weil ich gerne backe, gehe eine runde laufen und musik hören vorallem wetter ist sehr schön heute, zeichne weil ich gerne zeichne, weine vllt auch weil das beruigt mich auch und dasnn versuche positiv zusein und denke an schöne sachen und mache die oben geschriebene sachen oder schlafe ich mit leise musik oder podcast wenn ich traurig bin. du kannst das auch probieren