Hi, ich würde gern abnehmen aber ich weiß nicht wie ich anfangen soll könnt ihr mir ein paar Tipps geben und wie war euer Erfahrung beim Abnehmen?

Hey ich Esse sehr gerne Plazma die Keke falls ihr die kennt , und habe im Internet nachgeschaut und es sollte anscheinend gut für den Muskelaufbau sein . Ich könnte so viel von denen Essen . Ich weiss man sollte nicht nur das Essen ich esse auch andere Sachen .

Danke und Mit freundlichen Grüßen

also hab vor kurzem bei einer freundin so plazma gegessen (so ein pulver mit milch gemischt) sie hat es in kosovo gekauft und in deutschand gibts das glaube ich nicht gibt es so etwas ähnliches was man in DE kaufen kann?

LG mayke