Das klingt eher nach Magersucht.
Du bist nicht zu dick sondern nur nicht spillerig dürr und wenn Deine Freundin das voll in Ordnung findet, solltest Du Dir erst recht keine Gedanken machen.
Wahrscheinlich hast Du dich in Coronazeiten weniger bewegt, deswegen hast du nicht nur 4kg zugenommen sondern Deine Muskeln haben sich zurückgebildet. Deshalb würde ich mir auch keine Gedanken machen, darüber dass Du jetzt ein klein wenig mollig geworden bist und zunimmst. Sobald sich Dein Leben wieder langsam normalisiert, wird Dein Bauch nicht weiter wachsen und vielleicht sogar wieder etwas zurückgehen, ohne extra etwas dafür zu tun.
Der BMI ist nicht sehr genau. Nicht nur, dass Muskeln schwerer sind als Fett, manche haben Speckpolster und sind "skinny-fat" obwohl sie im unteren Normalbereich liegen manche haben auch vom Knochenbau ein breiteres Becken und breitere Schultern, und sind ein Gerippe mit denselben BMI-Werten wie die schmal gebauten mit den Speckringen, und haben natürlich schnell Übergewicht wenn sie leicht muskulös sind.
Sinnvoller ist daher Po- mit Bauchumfang zu vergleichen. Wenn der Bauch dicker ist als der Po, ist das ungesund. Als ästhetisches Idealmaß für die meisten Menschen gilt bei Männern ein Po-zu-Bauch-Verhältnis von 1:0,86 - nicht drüber und nicht drunter. Aber dieser Wert sagt nichts über die Gesundheit aus.
Für Dein Alter wäre das noch dem BMI nach Normalgewicht. Aber besser ist Dein Hüft- und Bauchumfang zu messen. Erst wenn Dein Bauchumfang beispielsweise bei 94cm liegt und dein Po nur 93cm misst - also Dein Bauch dicker ist als Dein Hintern, bist Du zu dick. Angaben, die man manchmal liest, dass ein Bauchumfang über 86cm für Männer gesundheitsgefährend wären, sind Bullshit. Sie gehen von einem Durchschnitt aus ohne die Länge zu beachten. Ein paar Speckrollen sind keineswegs ungesund. Im übrigen möchten viele Mädels ein bißchen was zum greifen haben und nicht nur einen harten Körper - das fühlt sich an wie Steine streicheln. Ansonsten gilt noch die Regel, dass der Bauchumfang nicht größer als die halbe Körperlänge sein sollte - also bei Dir nicht über 90cm. Aber wirklich medizinisch begründen lässt sich das nicht.
Es gibt da zwei Regeln. 1. Verhältnis Körperhöhe - Bauchumfang: Der Bauchumfang sollte nicht mehr als die Hälfte der Körperhöhe betragen. Wären bei Dir 88,5cm. 2. Das Verhältnis Bauch- zu Poumfang: Dieses sollte nicht mehr als 1:1 betragen. Erst wenn Dein Bauchumfang beispielsweise bei 88cm liegt und dein Po nur 87cm misst - also Dein Bauch dicker ist als Dein Hintern, solltest Du abnehmen. Angaben, die man manchmal liest, dass ein Bauchumfang über 86cm für Männer gesundheitsgefährend wären, sind Bullshit. Sie gehen von einem Durchschnitt aus ohne die Länge zu beachten. Ideal für Männer ist übrigens 0,86:1,0 (nicht drüber und nicht drunter). Dies ist nicht medizinisch begründet sondern wurde in mehreren länderübergreifenden Umfragen im Durchschnitt von Frauen als am meisten sexy betrachtet. Egal wie dick oder dünn die Männer waren. Das Bauch-Po-Verhältnis ist übrigens das einzige Mittel, mit dessen Hilfe man empirisch zuverlässig eine Gesundheitsgefährdung ableiten kann - im Gegensatz zu BMI oder ähnlichem Schwachsinn.
Auf gar keinen Fall rasieren! Beim ersten mal brauchen sie vielleicht Wochen oder Monate, bis sie nachgewachsen sind. Wenn Du allerdings öfter rasierst werden die Haare kräftiger und dicker, wachsen zudem noch schneller nach. Falls Du nicht irgendwann mal täglich Bauch und Brust rasieren willst, weil dir sonst dort ein dichter Pelz wächst - hol Dir ein Epiliergerät und mach die Haare damit von Zeit zu Zeit raus. Allerdings brauchst Du ein leistungsstarkes Gerät, die meisten Epiliergeräte sind nur für winzige Damenhärchen gedacht und versagen bei Jungs vollkommen und versuch erst gar kein Billiggerät - damit kriegst Du die Haare nicht raus.
