Hallo Du,
ich kann dich verstehen wenn deine hemmschwelle vorm doc sehr groß ist. Würde dir trotzdem mal empfehlen zum doc zu gehen. denn es ist bestimmt schlimmer mit eingenäßter hose da zu stehen als beim doc dein problem zu schildern. die beckenbodengymnastik ist bestimmt schon ein guter ansatz, aber du mußt die ursache erforschen, so kann gezielt geholfen werden. auch der cranberrysaft kann ein teil zur hilfe sein, gibt es im reformhaus oder apotheke. wünsche dir eine gute besserung. michael