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Es gibt genug Bodybuilder und Kraftsportler, die bewusst kein Fleisch essen und es trotzdem zu grossen Erfolgen im Training oder bei Wettkämpfen bringen.
Bill Pearl gilt als ein Vertreter dieser lacto-vegetarischen Ernährungsweise, von dem als ersten vegetarischer Ernährungsplan Muskelaufbau aufgestellt worden ist.
Viele tipps zu diesem Thema kannst du hier nochmal nachlesen.
http://www.allfitnessfactory.de/vegetarischer-ernaehrungsplan-muskelaufbau/