Bei mir wurde gesagt, dass ich sie Nachts, und Mittags/Abends tragen soll... Also in der Schule etc., aber da ich persönlich der Meinung bin, dass sprechen mit der losen Zahnspange nicht richtig möglich habe ich die (egal wie die Angaben vom Kiefero. waren) hab ich sie nur nachts getragen...
Am Anfang wirst du auch ein wenig in der Nacht/während dem tragen sabbern, das geht aber weg, weil man sich da dran gewöhnt...
Nochmal wegen dem sprechen, hab meine lose Zahnspange seit 1/2 Jahr und sprechen kannn ich immer noch nicht nach langen versuchen ob es geht... (Ich hab noch so 2 Metallstreben damit die Kiefer richtig übereinander liegen, ich weiß nicht ob die immer ander Losen dran sind, aber wenn nicht sollte es mit dem Sprechen leichter fallen) :-D