Nur mal so: Mädchen/Frauen stehen auf Jungs/Männer mit Selbstbewusstsein, humor und die schwer zu kriegen sind. Wenn dann ein verbitterter junge kommt der jedem mädchen alles in den a*sch steckt (nicht wörtlich nehmen) und jedem mädchen hinterherrennt weil er verzweifelt ist dann ist DAS die sache die mädchen davon abhält sich in den jungen zu verlieben, und nicht sein nicht aussehen.
Du kannst nicht viel tun außer dich mit etwas anderem zu beschäftigen. Da muss jeder früher oder später mal durch. Nich den kopf hängen lassen bro :) Und warum mädchen meistens auf die machos stehen kann ich dir sagen: wenn du ihr jeden wunsch von den lippen abliest, vermittelst du ihr indirekt, das du ohne diese hingabe nicht anziehend genug für sie bist, damit sie dich liebt. Das musst du nicht verstehen, ist aber so.
Passt :)
Die beste wiederholungszahl für den optimalen wachstum ist (soweit ich weiß) 6-10, bisschen mehr ist aber auch noch okay denk ich. Das mit vor und nach dem training laufen gehen würd ich bleiben lassen. Du willst ja das blut im oberkörper haben und nicht in den beinen ;) du kannst an den tagen joggen gehen an denen du kein oberkörper trainierst.