Grundsätzlich hängt sehr viel von der Genetik ab.

Nicht jeder baut gleich schnell Muskeln auf bzw. nicht jeder kann jeden Körper erreichen.

du kannst zuhause anfangen zu trainieren. So würde ich dir aber empfehlen nach einem gewissen Trainings level auf ein fitnesstudio umzusteigen, da es dort Geräte usw. gibt.

Zusätzlich musst du auf deine Ernährung achten.

ca 1,5 - 2,5 g Eiweiß pro kilo Körpergewicht

Außerdem musst du in ein kalorienüberschuss gelangen

Es kann sein, dass du noch den ein oder anderen cm wächst (ist aber eher unwahrscheinlich

Gründe für deine Größe könnten auch starker alkoholkonsum in der Jugend und rauchen sein