1. Du kannst einen Schwimmverein besuchen

2. Du kaufst dir ein Pulkick,Paddels und Flossen von Arena und schwimmst:

100m beliebig(zum warm werden), 100m Wassergefühl (du nimmst das Pulkick zwischen die Beine und versuchst einfach vorwärts zu kommen)

2xSprint (15 bis 50 Meter! - nicht mehr)

100 locker

4x 50m mit ca.30 Sekunden Pause(den ersten ganz langsam, den zweiten etwas schneller, den dritten richtig schnell und den vierten volle kanne) Hierbei ist es gut, wenn dich jemand stoppt, damit du weißt, ob du dich wirklich in den Strecken  gesteigert hast.

200 m Beine (hier kannst du dass Pulkick in die Hande nehmen und mit den Flossen an den Füßen einfach Beine schwimmen)

2xSprint (25 bis 50 Meter! - nicht mehr)

100 locker

4x 50m (den ersten ganz langsam, den zweiten etwas schneller, den dritten richtig schnell und den vierten volle kannne) Hierbei ist es gut, wenn dich jemand stoppst, damit du weißt, ob du dich wirklich gesteigert hast.

100m locker und ganz entspannt ausschwimmen

Am Anfang solltest du nicht alles schwimmen, aber wenn du soweit bist kannst du es versuchen.Wenn du kannst solltest du in den Sprints auch nicht immer das Gleiche schwimmen. Hier wäre es gut, wenn du Rücken, Kraul und Brust (eventuell Delfin/Schmetterling) schwimmst.

Hier nochmal mein Rat: Kaufe dir am Besten Pulkick, Flossen und vielleicht noch Paddels bei Arena. Diese Dinge werden auch im Verein benötigt.

Oben steht alles zum trainieren alleine. Aber gut ist es auch, wenn du einen Schwimmverein besuchst. Ich bin 13 und schwimme seitdem ich 8 bin im Verein. Meine Zeiten haben sich enorm verbessert. 50 Brust: von 1:14,6 zu 0:42,7 Wenn du wirklich richtig schnell schwimmen willst, dann geh da hin!

Du kannst ja beides ausprobieren. Würde mich freuen, wenn eins geklappt hat! : )