Klimmzugstange in die Tür hängen, nach Russian Fighter Pull Up Programm googlen, 30 Tage durchziehen und dann zu einem anderen System wechseln. Klimmzüge sind ein mächtiges Werkzeug für den Rücken. Versuche danach auch unbedingt mit den Griffen zu variieren. Grüße :)

Das hängt sehr stark von deinen Genen ab. Bei Profi Bodybuildern sollte klar sein, dass die auf jeden Fall nicht natural sind. Bei YouTubern und Internetgurus wäre ich vorsichtig. Natural Bodybuilder waren oder sind einfach nicht immer natural.
Du kannst niemandem in den Kopf gucken, in Punkto Anabolika. Es gibt Leute die sehen unglaublich untrainiert, schmächtig, whatever aus und stoffen, und es gibt Leute die sehen aus wie Maschinen und nehmen nicht mal Eiweißpulver. 

Falls Du indirekt fragst ob es sich natural lohnt, das auf jeden Fall! Aber nur mit hartem Training und sauberem Essen (gilt übrigens beides auch für Leute auf Stoff)!